Vind de perfecte balans tussen lichaam en geest in onze les: Zen Boksen.

Ben je op zoek naar een unieke manier om balans te vinden tussen lichaam en geest? Onze groepsles Zen Boksen combineert de kracht van kickboksen met de rust van yin yoga.

We beginnen de les met 45 minuten kickboksen. Je werkt aan diverse trap- en stoottechnieken in duo's. Dit kan door middel van stoten op handschoenen en/of hand- of armpads. Je bepaalt je eigen tempo en intensiteit, zodat de les voor iedereen toegankelijk is.

Na het kickboksgedeelte brengen we je lichaam en geest tot rust met 30 minuten yin yoga. Deze rustige vorm van yoga richt zich op het beïnvloeden van het bindweefsel, de meridianen en chakra's. Het resultaat? Je wordt soepeler, brengt rust in je lichaam en geest na een intensieve training, en komt meer in verbinding met je lichaam.

De combinatie van intensief werken en vervolgens ontspannen zorgt ervoor dat je voldaan naar huis gaat, zowel fysiek als mentaal.