Psychomotorische therapie
Voel jij je vastzitten? Heb je veel stress, zit je tegen een burn-out aan, of vind je het moeilijk om grenzen aan te geven?
Soms zit het probleem letterlijk in je lichaam vast. Daarom is er Psychomotorische Therapie (PMT): de therapie die beweging en je lichaam gebruikt om je psychisch sterker te maken.
Wat is PMT?
PMT is een erkende vorm van therapie voor iedereen met psychische of gedragsproblemen. Denk aan: Moeite met emoties uiten of onder controle houden, stress en burn-out klachten,
klachten door trauma, depressie, angst of eenzaamheid, vragen over grenzen stellen en voor jezelf opkomen. PMT is een laagdrempelig alternatief voor traditionele therapie. Het is ideaal als je merkt dat gewoon praten je niet verder helpt of als je liever actief aan jezelf werkt. We stemmen de oefeningen volledig af op jouw persoonlijke doelen.
Een groot verschil met de andere, meer bekendere vormen van therapie, is dat we niet urenlang gaan zitten en praten. We gaan doen en ervaren. Van boksen tot simpele balans oefeningen. Door PMT leer je te voelen wat je lichaam zegt, ook leer je op een gezonde manier omgaan met gevoelens van bijvoorbeeld agressie, onzekerheid of angst.
