Yoga
De sfeer bij Tabonon is uniek. Iedereen voelt zich welkom en er is ruimte voor ontspanning. Tijdens Yoga gaat het om rust en ontspanning vinden in jezelf. Daarbij is het belangrijk om tijdens de les je eigen tempo te volgen. Door te focussen op je ademhaling en lichaam leer je naar je eigen behoeften luisteren en je eigen grenzen te respecteren.
Yoga bij Tabonon is vooral gericht op stretchen en ademhaling. Binnen de vechtsport is het handig om lenig te zijn en de technieken goed uit te kunnen voeren. Ook is ademhaling hier een belangrijk deel van. Hoe beter je ademt, hoe langer je het kickboksen volhoudt. Het is namelijk een hele intensieve sport. lenigheid is 1 van de 5 motorische eigenschappen. Je hebt snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht en lenigheid. Lenigheid en coördinatie zijn de 2 belangrijkste eigenschappen want hiermee kan je de andere 3 eigenschappen beter uitvoeren. Yoga houdt je spieren en jezelf soepel, ook als je later wat ouder wordt. Yoga helpt je ook ontspannen en stress te verminderen.
Wil jij een keer meedoen met de proefles? Meld je dan aan via de link hieronder!