Strength and Conditioning

In de strength en conditioning lessen combineren we krachttraining, gericht op het vergroten van spierkracht en spiermassa, samen met conditietraining. In deze trainingen zullen zowel met lichaamsgewicht als met gewichten aan de gang gaan. De conditie onderdelen zijn binnen en soms ook buiten, dus vergeet je hardloopschoenen niet mee te nemen.