Eens in de drie maanden duiken we tijdens Zen Boksen XL dieper in onze kracht en in onszelf. We combineren een uur intensief kickboksen met een uur yin yoga en sluiten af met een drankje en iets lekkers.

Het kickboksgedeelte bestaat uit eenvoudige, krachtige combinaties en circuitvormen. Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau aan conditie en intensiteit. Vervolgens keren we naar binnen tijdens een uur yin yoga.

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Dit helpt je om dieper in het lichaam te werken en spanning los te laten. Het is een kans om te vertragen, ruimte te creëren in je lichaam én in je hoofd en om echt te voelen wat er speelt. Zo maak je ruimte om te verbinden met jezelf en laat je alles wat je niet meer nodig hebt los.

Deze les biedt een moment van verdieping: samenwerken, grenzen verkennen en nieuwe energie opdoen.