Berichten

Kamil vocht onder de naam van Tabonon MMA en grappling-toernooien.

Kamil: “Tabonon heeft mij als persoon gevormd”

Kamil verlaat Nederland en keert terug naar Polen. Hij was veel te vinden bij Tabonon. Dat heeft hem op meerdere vlakken een sterker mens gemaakt. Niet alleen op sportief gebied, maar ook mentaal is hij een echte vechter geworden. Kamil schreef via Facebook een dankbaar verhaal over Tabonon. Namens Tabonon willen we zijn verhaal ook met jullie delen.

‘’Een nieuw jaar met nieuwe veranderingen. Deze woorden richt ik aan de hele familie Tabonon, omdat ik binnenkort terugkeer naar mijn vaderland Polen. Het jaar 2018 was voor mij echt zwaar. Ik heb veel onprettige situaties en teleurstelling meegemaakt. Zowel in mijn privé- als beroepsleven. Ik voel dat het tijd is om terug te keren. Terug naar Polen.

Tabonon: een hechte familie

Ik wil iedereen bedanken voor de acceptatie en de warme omgeving. Tabonon is een hechte familie waar ik veel aan te danken heb. Veel van mijn belangrijke karaktereigenschappen zijn mede door jullie gecreëerd. Jullie hebben van mij een echte vechter gemaakt. Het is mij ontzettend waardevol dat ik de vechtstijl van Tabonon mag bezitten. Ik heb altijd met trots en respect mijn club gepresenteerd. Het was een eer voor me. Zowel op de mat als in de ring.

Tabonon heeft mij mede gevormd tot de persoon die ik nu ben. Dat gevoel kan je niet kopen, je moet ervoor gemaakt zijn. Daarvoor ben ik iedereen ontzettend dankbaar. Dankbaar voor het feit dat ik met jullie mocht kennismaken. Jullie hebben mij altijd geaccepteerd voor wie ik ben. Ik weet waar mijn plek is. Bedankt.’’

Een echte topper

Dennis weet nog goed toen Kamil voor het eerst de sportschool binnen kwam lopen. Dennis: ‘’Eens in de zoveel tijd komt er iemand binnen waarvan je weet dat het een topper is. Dat gevoel had ik bij Kamil. Hij kwam binnen zonder enige ervaring, maar dat veranderde snel. Veel enthousiasme, discipline en passie heeft hem ontzettend ver gebracht. Hij gaf altijd 100%, klaagde nooit en was bovenal een vriendelijk mens.

Winst in grappling en MMA

Hij heeft meegedaan aan grappling toernooien waar hij meerdere partijen heeft gewonnen. Daarnaast heeft hij namens Tabonon ook vier partijen gedaan in MMA. Daarvan wist hij er twee te winnen. Maar ongeacht de uitslag, stond hij de volgende dag gewoon weer op de mat.

Tijdens een wedstrijdvoorbereiding stond Kamil in het midden. Iedere 30 seconden kreeg hij een nieuwe tegenstander. Het sloopt je. Op een gegeven moment maakte Kamil een shoot om zijn tegenstander naar de grond te krijgen, maar op dat moment kreeg hij vol een trap in zijn gezicht. Iedereen schrok enorm en we vroegen hoe het met hem ging. Maar Kamil keek rustig op en wilde meteen verder: ‘niks aan de hand’.’’

Namens Tabonon wensen we je het allerbeste, Kamil. Je bent een geweldige leerling en je bent altijd welkom bij de Tabonon familie. Het ga je goed. Osu.”

Kom ook kennis maken!

Ben jij ook benieuwd naar onze vechtsporten of wil jij net als Kamil een echte vechter worden? Kom dan gerust een keer langs voor een kop koffie of schrijf je direct in voor een gratis proefles mma of grappling in Zwolle!

Kickboks en MMA-wedstrjid bij Tabonon kickboksen- en MMA in Zwolle

Unieke kickbokswedstrijd met oud-wereldkampioen in Zwolle

Op 24 november 2018 staat een unieke kickbokswedstrijd op de agenda van vechstportschool Tabonon in Zwolle. Op deze dag stappen niet alleen 60 leden van de sportschool de ring in voor een partijtje MMA of kickboksen. Ook oudwereldkampioen kickboksen Martin van Emmen doet mee.

In 2017 organiseerde Tabonon voor het eerst een Matsuri: een uniek evenement waarbij leden van de vechtsportschool de kans krijgen om de ervaring van een kickboks- of MMA-wedstrijd op te doen. “Wij zijn de eerste vechtsportschool van Nederland die zo’n evenement organiseren. Niet iedereen heeft ambitie om profes-sionele wedstrijden te vechten. Op deze manier bieden wij leden de kans om een geweldige ervaring op te doen én hun familie en vrienden te laten zien wat de sport en sfeer bij ons inhoudt. Doordat de leden in hun eigen sportschool vechten onder vertrouwde omstandigheden, creëren we een veilige sfeer”, licht Kamran toe. Daarbij worden de partijen maar op slechts 40% van de kracht gevochten, waardoor er geen risico is op een knock-out.

Wereldkampioen in de ring

De Matsuri in november is alweer de derde editie van het evenement in Zwolle. Echter is dit de eerste keer dat er iemand meedoet die geen lid is van de sportschool zelf, namelijk oud-wereldkampioen kickboksen Martin van Emmen. Kamran licht toe: “Ons motto is ‘sport voor iedereen’. Daarom hebben we ook de Matsuri bedacht: het is een laagdrempelige kickbokswedstrijd voor iedereen. Of dat nou is voor mensen die geen ambitie hebben om een professionele partij te vechten of die een carrière hebben gehad, maar toch nog een keer de ring in willen.” Van Emmen vecht deze dag tegen een van de trainers van Tabonon.

Kickbokswedstrijd voor een goed doel

Wegens het succes van het evenement, is er een goed doel aan het evenement gekoppeld. Dit jaar werd tijdens de tweede editie in juni al ruim €1200,- werd opgehaald voor Stichting Tegenkracht. “Ook deze editie willen we ons mooie evenement inzetten om geld op te halen voor een goed doel. We hebben nu voor een doel gekozen dat heel dicht bij ons staat, namelijk het Jeugdsportfonds”, vertelt Kamran. Het Jeugdsportfonds Zwolle betaalt de contributie voor jongeren van 6 t/m 18 jaar waarvan het gezin niet genoeg geld heeft om een sportlidmaatschap te betalen. “Door de Matsuri aan dit goede doel te koppelen, maken we sport ook écht voor iedereen. We hopen dat door onze bijdrage nog meer kids van sport kunnen genieten, terwijl wij ook onze leden een prachtige ervaring bieden.”

Professionele jury en scheidsrechter

De partijen op 24 november worden gejureerd door een professionele jury. Ook de scheidsrechter is een bekende in de kickbokswereld: niemand minder dan voormalig wereld- en Nederlands kickbokskampioen Jan Lomulder zal de leden veilig door hun wedstrijden leiden.

Ben je benieuwd naar de Matsuri of wil je eens kennis komen maken met de sporten en sfeer bij Tabonon? Kom gerust langs, er staat altijd koffie en thee klaar!

Fabian: “MMA is een stuk van mijn identiteit”

Vijf dagen per week is hij bij Tabonon te vinden. Niet alleen om zelf naar nog meer wedstrijden toe te trainen, maar ook om les te geven. Waar het voor Fabian Lammertse begon met een keertje meegaan met zijn vader naar een MMA-lesje, is het nu groot onderdeel van zijn leven. “Het wordt een stuk van je identiteit”, vertelt Fabian. Je leest zijn verhaal hier.

“Ik weet het nog heel goed. Na mijn allereerste les MMA wilde ik me gelijk inschrijven. Mijn vader trainde al dus hij had mee meegenomen en ook ik vond het heel vet. Maar het lukte me niet om mijn inschrijfformulier in te vullen, zo erg trilden mijn handen. Daarom heb ik het formulier meegenomen naar huis en het daar ingevuld.

MMA-wedstrijd in het vizier

Inmiddels is mijn hele leven gevormd rondom deze geweldige sport. Als ik niet kan trainen, word ik onrustig. Of beter gezegd, dan word ik gek. Ik vind het heerlijk om te ‘knokken’, met alles wat daarbij hoort. Mijn voedingspatroon, jezelf constant uit blijven dagen én blijven verbeteren. Dat biedt MMA allemaal. Tot nu toe heb ik 4 toernooien grappling gedraaid, en begin december staan er nog wat op de planning voor zowel grappling als BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu). Maar ik werk ook toe naar een MMA-wedstrijd. Daarvoor ben ik volop aan het meetrainen, en zodra ik er klaar voor ben, dan is het gaan!

Oneindige mogelijkheden met MMA

Twee keer per week doe ik mee met de kickbokstraining. Maar ik vind MMA wel leuker dan kickboksen. Ten eerste vind ik MMA ingewikkelder, het is een beetje als 2D en 3D. Bij kickboksen is er veel mogelijk, maar blijf je altijd staan. Als wij met MMA iemand naar de grond werken, dan is er niet veel mogelijk, maar dan zijn de mogelijkheden oneindig. Soms is het bijna als een schaakspel; je moet namelijk ondertussen ook goed blijven nadenken. MMA betekent voor mij het complete spel van staand en grondwerk, waarbij je je kunt aanpassen aan je tegenstander. Is de persoon tegenover je goed in grondwerk? Dan probeer je zo lang mogelijk te blijven staan. Maar is diegene goed in het staande werk? Dan probeer je hem zo snel mogelijk naar de grond te krijgen.

Van de mat naar het kampvuur

Bij Tabonon heb ik altijd het gevoel dat de trainers weten wat het beste voor jou is. Daardoor kun je lekker trainen, waarbij de trainingen ook lekker ‘no-nonsense’ zijn. En er is altijd ruimte voor gezelligheid. Ik heb zo ook het Zomerkamp 2018 van Tabonon mogen meehelpen organiseren. Dat was hartstikke leuk. En het Zomerkamp zelf was ook super: we hadden perfect weer en het was erg leuk om de mensen die je normaal alleen op de mat spreekt, ook eens op een andere manier te spreken. ’s Avonds rond het kampvuur wast het heel gezellig, en dan zie je toch ook een hele andere kant van mensen.

Tabonon als ‘eigen’ club

Inmiddels ben ik 5 dagen per week bij Tabonon te vinden. Daardoor voelt het ook echt wel als mijn eigen club. Doordat ik er stage heb gelopen en nu elke zondag training geef én er zelf train, gaat dat toch zo voelen. Ondertussen wil ik mijn doel behalen om een MMA-wedstrijd te vechten, dus werk ik er hard voor. Dat voelt goed. School staat bij mij op nummer 1, daarna mijn sport. Ik werk keihard om alles voor school af te krijgen, zodat ik zoveel mogelijk kan trainen. MMA is een stukje van mijn identiteit geworden.”

Proefles MMA in Zwolle

Ben jij benieuwd naar MMA, Grappling, Braziliaans Jiu-Jitsu, kickboksen of boksen in Zwolle? Kom dan gerust eens bij Tabonon langs voor een gratis proefles! Inschrijven voor een proefles doe je hier.

Tabonon MMA Kickboksen wint zilver en brons op Grappling toernooi Rijswijk

Persbericht: Weer winst voor grappling-leden op toernooi

Twee leden van Tabonon Kickboksen & MMA hebben op zondag 10 juni een tweede en derde plek bemachtigd op het Recycled GT Grappling-toernooi in Rijswijk. Een prachtige aanvulling op de Nederlandse Kampioenschappen waar drie Tabonon-leden goud en twee keer zilver wonnen.

De tweede plaats in het toernooi was voor het 21-jarige Tabonon-lid Fabian Lammertse. Hij kwam uit in de klasse -85 kg beginners. Lammertse begon sterk en won gelijk zijn eerste partij, door bij zijn tegenstander een zogenoemde ‘straight anckle lock’-greep te krijgen. Zijn tegenstander moest hierdoor afkloppen. De tweede partij verloor Lammertse, waarna hij in zijn derde partij wederom won doordat de tegenstander afklopte. Een prachtige prestatie waarmee Fabian Lammertse een 2de plek en dus de zilveren medaille wist te bemachtigen.

Tabonon-lid Ruben Drost (33) ging met de bronzen medaille in de categorie +91 kg gevorderden naar huis. Waar hij normaal in de -91 kg klasse meedoet, werden dit jaar wegens te weinig opgaven de -91 en +91 kg deelnemers samengevoegd. Dit resulteerde in een extra grote uitdaging, waarbij Drost het in de eerste partij moest opnemen tegen een worstelaar van 110 kg. Drost verloor zijn beide partijen op punten en kreeg daarmee de bronzen medaille mee naar huis.

Prachtige aanvulling op een gouden NK

De winst in Rijswijk is een prachtige aanvulling op de winst op de NK Grappling afgelopen 21 april. Tabonon-lid Bas Wieten won daar goud in de klasse +100 kg beginners, terwijl Carlo Vrolijk zilver won in de klasse -100 kg beginners en Ruben Drost met zilver naar huis ging in de klasse -91 kg gevorderden.

Grappling vs. MMA

Bij de sport Grappling wordt gericht op het grondgevecht, waarbij werp-, controle-, klem- en verwurgingstechnieken centraal staan. Stoot en traptechnieken zijn niet toegestaan. Grapplingtechnieken worden echter ook toegepast in MMA (Mixed Martial Arts). Hierbij wordt gericht op trappen, stoten én het grondgevecht. MMA is een combinatie van worstelen, karate, Braziliaans Jiu-Jitsu, kickboksen, judo en boksen. Bij Tabonon is er zeven dagen per week de mogelijkheid tot het volgen van grappling of MMA. De lessen Grappling en MMA worden bij Tabonon gescheiden aangeboden.

Ruben Drost van Tabonon Kickboksen & MMAwerd tweede op het NK Grappling 2018

Ruben: “Als je ergens goed in wilt worden, moet je veel oefenen”

“Als je ergens goed in wilt worden, moet je veel oefenen.” En dat is precies wat Tabonon-lid Ruben Drost (links op de foto) doet als het op zijn sporten aankomt. Drie keer per week rolt hij bij Tabonon over de mat tijdens grappling- en MMA-training*, terwijl hij daarnaast ook nog Braziliaans Jiu-Jitsu én de Russische vechtsport Sambo beoefent. Hij vertelt zijn verhaal.

Van capoeira naar MMA

“Vechtsporten doe ik sinds zo’n 12 jaar. Voordat ik met grappling/MMA begon, deed ik aan capoeira. Mijn broer ging dat een keer proberen en vroeg mij mee, dat was mijn kennismaking met vechtsport. Na een tijd capoeira te hebben gedaan, zocht ik een paar jaar geleden een sport voor erbij in het weekend. Toen kwam ik terecht bij Tabonon, waar ik op zondag meedeed met MMA. Het eerste half jaar trainde ik 1 keer per week MMA bij Tabonon naast capoeira. Ik merkte echter dat ik bij capoeira bleef hangen op hetzelfde niveau, omdat ik geen mogelijkheid had om vaker te trainen dan 1 à 2 keer per week. Tegelijkertijd ging er met MMA een nieuwe wereld voor me open. Ik heb toen besloten volledig over te stappen naar MMA en grappling.

Heel veel grappling oefenen

MMA is heel veelzijdig: van het technische grondwerk tot het staande (kick)boksen. Elke keer dat ik iets nieuws leerde vond ik dat weer supervet, én er is heel veel in deze sport te leren. Ik train nu 3 keer in de week bij Tabonon en elke maandag in Deventer om daar Braziliaans Jiu-Jitsu te trainen. Daarnaast doe ik ook Sambo, een Russische sport die een mix is van judo en worstelen. Hierbij wordt veel gefocust op het maken van take-downs. Uiteindelijk zijn alle sporten die ik nu doe een vorm van grappling, het vult elkaar allemaal aan. Want als je ergens goed in wilt worden, moet je veel oefenen.

Tweede bij de Nederlandse Kampioenschappen Grappling

Het wedstrijdaspect van het grappling was nieuw voor mij toen ik hiermee begon. Maar ik vond het gelijk heel tof, ik wilde beter worden. Twee weken geleden waren de Nederlandse Kampioenschappen. Een aantal keren heb ik hieraan meegedaan op het beginnersniveau, en nu ben ik tweede geworden op het gevorderde niveau. Vier partijen op rij heb ik die dag gewonnen op submission**, dus het ging echt heel goed. Het is leuk om wedstrijden te doen, want je kunt daardoor meten waar je staat. Het voegt een extra dimensie toe aan sport, omdat je er ook in de training naar toe kan werken en op kunt focussen.

Gezond leven en beter worden

Ik sport niet alleen omdat ik het heel leuk vind, want dat is voor mij het belangrijkst. Mijn baan als jongerenwerker is soms best druk en hectisch, dus het is ook een uitlaatklep om mijn hoofd leeg te maken. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon goed voor je. Naast grappling sport ik regelmatig met mijn vrouw Margriet. We doen op zaterdag altijd samen krachttraining en HIIT (High Intensity Interval Training) en gaan regelmatig hardlopen of bootcampen. Ik ben nu fitter dan 10 jaar geleden. De wedstrijden geven mij extra motivatie om veel te trainen, gezond te eten en goede nachtrust te pakken. Sporten en gezond leven zijn voor ons een levensstijl geworden. Ik wil gewoon beter worden en merk dat ik ook beter word naarmate ik meer train. Nu ik tweede ben geworden bij het NK, lijkt het me dan ook supervet om volgende keer eerste te worden!”

Ben jij ook benieuwd naar onze vechtsporten in Zwolle of Raalte? Kom eens langs voor een gratis proefles MMA of Grappling, wij bieden vechtsport voor iedereen!

 

*Grappling- en MMA-trainingBij Tabonon zijn de lessen MMA en Grappling gescheiden. Bij de Grappling-lessen wordt gericht op het grondgevecht, waarbij werp-, controle-, klem- en verwurgingstechnieken centraal staan. Stoot en traptechnieken zijn niet toegestaan.
MMA staat voor Mixed Martial Arts, waarbij gericht wordt op trappen, stoten én het grondgevecht. MMA is een combinatie van worstelen, karate, Braziliaans Jiu-Jitsu, kickboksen, judo en boksen.
**SubmissionAls iemand door een klem of verwurging opgeeft, verliest deze persoon via submission.

 

Dennis is trainer mixed martial arts, grappling en jiu-jitsu bij Tabonon Kickboksen & MMA

Onze MMA-trainer Dennis: MMA heeft geen limieten

Onze MMA-trainer Dennis (33) is in het dagelijks leven accountmanager bij een ICT-dienstverlener. Hij rijdt meerdere malen per week vanuit zijn woonplaats Hoogeveen naar Zwolle om bij Tabonon MMA-training te geven. “Ik was gelijk verslaafd aan de sport. In MMA zijn de mogelijkheden ongelimiteerd.” Hij vertelt zijn verhaal.

“Toen ik nog in Enschede woonde gaf een jongen die ik kende een keer een les MMA bij Tabonon in Zwolle. Ik ben toen mee gegaan, waarna ik bij Tabonon ben blijven hangen. Hij is toen verder gegaan en ik heb het MMA geven bij Tabonon overgenomen en verder opgezet en uitgebouwd.

Constant blijven leren

Ik ben in de MMA gerold doordat ik 20 jaar geleden iemand leerde kennen die taekwondo deed. Toen ben ik dat een beetje gaan trainen. Vervolgens leerde ik iemand kennen die MMA deed en daarin ook wedstrijden vocht. Ik vond de sport gelijk leuk en was gelijk verslaafd. Het feit dat er een ongelimiteerd aantal mogelijkheden zijn in deze sport, van grondwerk tot staand werk, maakt het zo mooi. De mogelijkheden zijn zo breed toepasbaar: als je iemand tegenover je hebt staan die beter is in het staande werk, dan wil je het gevecht naar de grond brengen. Als iemand beter is in grondwerk, moet je er alles aan doen om te blijven staan. Ik doe deze sport nu ruim 15 jaar en ik leer nog steeds constant nieuwe dingen.

MMA op de kaart

Naast MMA deed ik ook kickboksen, maar ik vind kickboksen wat meer tweedimensionaal. Als je iemand tegenover je hebt staan die veel beter kan trappen en stoten dan jij, dan heb je niks meer. Bij MMA kun daarop inspelen.

In mijn lessen vind ik het dan ook belangrijk dat mensen hun conditie niet verliezen en dat ze sterke technische vechters worden. Er is daarnaast altijd ruimte voor een grapje en wat ouwehoeren, maar we trainen wel serieus. We zetten MMA en alles wat daarbij hoort (grappling en jiu-jitsu) nu ook steeds meer op de kaart bij Tabonon. Inmiddels kun je hier 7 dagen per week deze sporten komen trainen. We hebben een zeer divers aanbod en alle trainers hebben hun eigen specialiteiten. Er is voor ieder wat wils, met het doel om complete vechters te maken.

Trainen met een hechte groep

De groep die ik lesgeef is zo ongeveer familie van me geworden, het is echt mijn groep. Ik kom zo vaak bij Tabonon dat dat ook echt zo voelt. Als nieuwe mensen dan ook geïnteresseerd zijn om MMA, Grappling of jiu-jitsu te komen doen, laat je dan niet afschrikken door het beeld wat je misschien hebt van de sport. De sfeer bij Tabonon is goed, kom gewoon een keer een proeflesje doen!”

Proefles MMA doen?

Ben jij benieuwd naar deze mooie sport zonder limieten? Meld je dan hier aan voor een proefles!

Bij Tabonon kun je 7 keer per week MMA / grappling / jiu-jitsu trainen. De lestijden zijn als volgt:

Tabonon Dieze
Maandag: 18.30 – 19.30 – Grappling / NoGi Jiu-Jitsu
Dinsdag: 20.30 – 21.30: MMA voor iedereen
Woensdag: 19.00 – 20.00: MMA voor iedereen
Woensdag: 20.00 – 21.00: Grappling / NoGi Jiu-Jitsu Gevorderden
Donderdag: 20.30 – 22.30: Open Mat voor iedereen
Vrijdag: 10.00 – 11.00: Open Mat voor iedereen
Zaterdag: 9.00 – 10.00: Tabonon Warrior Workout
Zondag: 18.00 – 19.30: MMA/Grappling/NoGi-Jiu-Jitsu voor iedereen

Tabonon Raalte

Woensdag: 18.30 – 19.30: MMA voor iedereen

Het complete lesrooster bekijk je hier.

7 dagen per week MMA, Grappling, NoGi Jiu-Jitsu bij Tabonon Zwolle

Vanaf 2018: 7 dagen per week MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu!

Er veranderen wat zaken in de lessen MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu. Zo kun je vanaf januari 7 dagen per week MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu trainen er komt er meer onderscheid tussen het volledige spel van MMA en Grappling/NoGi Jiu-Jitsu.

Continue verbeteren

We hebben het afgelopen jaar gemerkt dat er zowel bij de beginners als de gevorderden een flinke groep mensen is die juist liever wel het volledige MMA traint en een groep van wie het stoten en trappen niet zo hoeft en vooral hun plezier halen uit het grondwerk. Om beide groepen optimaal te faciliteren veranderen er per januari een aantal zaken veranderen.

Duidelijk onderscheid MMA en Grappling/NoGi Jiu-Jitsu

Per januari zal er een duidelijk onderscheid zijn tussen MMA en het Grappling/NoGi Jiu-Jitsu. In de MMA lessen zal de focus meer komen te liggen op het volledige MMA spel, inclusief trappen, stoten en gooien. De technieken op de grond zullen ook meer MMA gericht zijn. Er wordt standaard getraind met handschoenen en ook scheenbeschermers dienen aangeschaft te worden.

In de Grappling/NoGi Jiu-Jitsu lessen wordt meer gericht op het grondwerk.

Proefles?

Heb je ook interesse om deze geweldige sporten een keer te komen proberen? Voor een leuke proefles met de focus op het grondwerk kun je het beste op de maandagavond een keer langskomen. Toch liever ook het staande werk erbij? Kom dan op de dinsdag of woensdagavond langs voor een proefles!

Lesrooster

Het volledige Tabonon lesrooster vind je hier. Onderstaand vind je het rooster voor MMA/Grappling/NoGi Jiu-Jitsu

Maandag: 18.30 – 19.30 – Grappling / NoGi Jiu-Jitsu
Dinsdag: 20.30 – 21.30: MMA voor iedereen
Woensdag: 19.00 – 20.00: MMA voor iedereen
20.00 – 21.00: Grappling / NoGi Jiu-Jitsu Gevorderden
Donderdag: 20.30 – 22.30: Open Mat voor iedereen
Vrijdag: 10.00 – 11.00: Open Mat voor iedereen
Zaterdag: 9.00 – 10.00: Tabonon Warrior Workout
Zondag: 18.00 – 19.30: MMA/Grappling/NoGi-Jiu-Jitsu voor iedereen