Protocol voor binnen trainen

Dit protocol start op 1 juli 2020,  zodra er weer binnen mag worden getraind en moet duidelijkheid geven over hoe wij binnen Tabonon omgaan met hygiëne, dit met betrekking op Covid-19.

Algemeen:

  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
  • Was je handen regelmatig met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • Heb je verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging is tussen de 37,5 en 38 graden Celsius, koorts is boven de 38 graden celsius? Blijf thuis en ziek uit.
  • Heeft 1 of hebben meerdere personen in het huishouden ernstige klachten zoals koorts en/of benauwdheid/kortademigheid, dan moet je thuisblijven en kun je niet trainen of training geven. Als iedereen in het huishouden 24 uur geen klachten heeft, mag er weer getraind worden.
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD).
  • Blijf als je het coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) tot minimaal zeven dagen na de uitslag van de test thuis.
  • Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
  • Gebruik papieren zakdoekjes voor het snuiten van je neus en gooi deze weg in de daarvoor bestemde bakken.
  • Stel jezelf regelmatig op de hoogte van de meest actuele richtlijnen via RIVM.nl.
  • Het gemeentelijk beleid is leidend.
  • Tijdens de training hoeft er geen 1,5m afstand te worden gehouden, wel trainen we zoveel mogelijk met dezelfde partner.
  • Na de training houden we wel weer 1,5m afstand!

Inrichting:

  • Beide toegangsdeuren/schuifdeur helemaal open, voor maximale ventilatie en zodat leden de deur niet hoeven aan te raken.
  • Bij de ingang staat een tafel met daarop ontsmettingsgel en de gezondheidscheck, verplicht om beide te doen! (gastvrouw/heer ziet hierop toe).
  • Schoenen uit doen bij de poef/kast.
  • Het ventilatie systeem staat altijd op de hoogste stand en het ventilatierooster in de voorgevel is altijd geopend.
  • Wc’s kunnen worden gebruikt, op de WC is ontsmettingsspray aanwezig waarmee na elk gebruik de WC ontsmet dient te worden.
  • Lounge mag worden gebruikt voor en na de training maar let op de 1,5m.
  • 1,5m ruimte voor de balie is afgezet met tape.
  • Keuken en andere privé ruimtes zijn niet toegankelijk voor leden.
  • In krachtgedeelte ontsmetten na elk oefening.
  • Kleedkamers en douches mogen worden gebruikt, liefst zo min mogelijk ivm snelle doorstroom.
  • Ieder lid moet zich thuis al aanmelden via virtugym, ivm uitvoeren van de gezondheidscheck.

Voor de training:

  • De leden doen zelf de gezondheidscheck (zie onderaan) bij reserveren op Virtuagym, deze wordt nogmaals gedaan bij betreden van de sportschool.
  • De trainers doen ook voor zichzelf de gezondheidscheck!
  • Op de trainingslocatie is handen ontsmettingsmiddel aanwezig, zorg dat alle leden standaard voor de training hun handen ontsmetten.
  • De trainer zorgt ervoor dat al het trainingsmateriaal is ontsmet voor de start van de training.
  • Leden nemen hun eigen trainingsmateriaal mee.
  • De ouders die jeugdleden komen brengen kunnen de lounge gebruiken maar toch verzoeken wij om niet op hun zoon/dochter te wachten maar na de training weer op te halen.

Tijdens de training:

  • Trainers en leden spreken leden aan op ongewenst gedrag m.b.t. hygiëne.

Na de training:

  • Elk lid reinigt eigen materiaal (bokszak, kettlebells, springtouwen, etc.)
  • Na elke training word de vloer gedweild met bacterie dodend schoonmaak middel.
  • Elk lid reinigt zijn/haar handen na de training.

Gezondheidscheck:

1. Heb je de afgelopen 24 uur of op dit moment één of meerdere van de volgende (milde) klachten: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts (vanaf 38 graden Celsius)?

2. Heb je op dit moment een huisgenoot/gezinslid met koorts, neusverkoudheid, hoesten en/of benauwdheidsklachten?

3. Heb je het coronavirus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en is dit in de afgelopen 7 dagen vastgesteld?

4. Heb je een huisgenoot/gezinslid met het coronavirus (vastgesteld met een laboratoriumtest) en heb je korter dan 14 dagen geleden contact gehad met deze huisgenoot/gezinslid terwijl hij/zij nog klachten had?

Wanneer op 1 van deze vragen het antwoord ‘JA’ is, verzoeken wij je vriendelijk om een andere keer komen trainen.