Lestijden groepstrainingen
De lestijden voor de groepstrainingen kickboksen, mma, boksen, yoga en krachttraining
Je kunt de lestijden per discipline bekijken of alles in één overzicht. De lestijden worden indien nodig bijgewerkt. Wanneer je je abonneert op onze nieuwsbrief ontvang je deze veranderingen, maar ook belangrijke aankondigingen en leuk Tabonon nieuws automatisch in je inbox.
Let op: Maandag 24 december t/m 2 januari zijn we gesloten!
maandag
Kickboksen op de bokszakken bij Tabonon voor alle niveaus
Kickboksles voor de jeugd van 5 tot 11 jaar.
Kickboksles voor de jeugd van 12 tot 16 jaar.
Kickboksen op de bokszakken bij Tabonon voor alle niveaus
Kickboksles voor beginners en recreanten.
Een uur Grappling / NoGi Jiu-Jitsu grondwerk door Reinier.
Krachttraining uur voor alle leden.
Kickboksles voor de wedstrijdgroep
Kickboksen padstraining
Kickboksen jeugd 5-11 jaar op onze locatie in Raalte
Kickboksles voor de jeugd van 5 tot 16 jaar in Raalte.
Kickboksen voor beginners en recreanten in Raalte
Een uur Yoga gegeven bij Tabonon Raalte
-
Zaktraining kickboksenEen no-contact training voor iedereen09:15 - 10:15
-
Kickboksen jeugd 5-11 jaarJeugd 5-11 jaar16:30 - 17:30
-
Kickboksen jeugd 12-16 jaarJeugd 12-1617:30 - 18:30
-
Zaktraining kickboksenEen no-contact training voor iedereen18:30 - 19:30
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten19:30 - 20:30
-
Grappling / NoGi Jiu-JitsuVoor iedereen20:30 - 21:30
dinsdag
Een kickbokstraining op de pads of bokszakken, zonder contact met elkaar.
Kickboksen jeugd, wedstrijd/gevorderden
Een kickboksles op bokszakken voor iedereen die mee wil doen. In dit uur wordt niet gespard, maar alleen 'no-contact' getraind.
Kickboksles voor beginners en recreanten.
Kickboksles voor de wedstrijdgroep
Kickboks les voor de gevorderde leden
Kickboksles voor beginners en recreanten.
Boksen voor alle niveau's
Een uur MMA voor zowel beginners als gevorderden. De focus ligt op het volledige MMA spel, inclusief trappen, stoten en gooien. Er wordt getraind met handschoenen en scheenbeschermers.
Padstraining voor recreanten in Stadshagen.
Kickboksen damesuur in Raalte
Kickboksles voor beginners en recreanten.
-
Zak- en padstraining voor iedereenEen training voor alle niveaus09:00 - 10:00
-
Kickboksen jeugd, wedstrijd/gevorderdenKickboksen jeugd, wedstrijd/gevorderden17:00 - 18:00
-
Zaktraining voor iedereenEen no-contact training voor beginners en gevorderden17:30 - 18:30
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten18:30 - 19:30
-
Kickboksen wedstrijduurKickboksen wedstrijduur19:30 - 20:30
-
Kickboksen gevorderdenKickboksen gevorderden19:30 - 20:30
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten20:30 - 21:30
-
Kickboksen jeugd 5-11 jaar RaalteKickboksles voor jeugdleden van 5 tot 11 jaar in Raalte17:00 - 18:00
-
Kickboksen jeugd 12-16 jaar RaalteKickboksles in Raalte voor jeugdleden van 12 tot 16 jaar18:00 - 19:00
-
Kickboksen dames in RaalteAlleen voor dames19:00 - 20:00
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten20:00 - 21:00
woensdag
Kickboksles voor de jeugd van 5-11 jaar
Kickboksles voor de jeugd van 12 tot 16 jaar.
Een uur MMA voor iedereen door Dennis. De focus ligt op het volledige MMA spel, inclusief trappen, stoten en gooien. Er wordt getraind met handschoenen en scheenbeschermers.
Grappling / NoGi Jiu-Jitsu door Dennis voor gevorderden.
Kickboksles voor recreanten
Yoga voor iedereen
Kickboksen padstraining, voor iedereen, no contact
Een uur no-contact training op de pads
Kickboksles voor de jeugd van 5-11 jaar
Kickboksles voor de jeugd van 12-16 jaar
MMA training bij Tabonon Raalte
Kickboksen padstraining, voor iedereen, no contact
Elke woensdagavond geeft John een kickbokstraining voor gevorderde kickboksers
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten09:15 - 10:15
-
Yoga voor iedereenEen uur yoga op de woensdagochtend10:30 - 11:30
-
Kickboksen Pads- en conditietrainingVoor iedereen, no contact19:00 - 20:00
-
Kickboksen Pads- en conditietrainingEen no-contact training voor alle niveaus20:00 - 21:00
donderdag
In dit uur is iedereen welkom. Je doet zowel oefeningen gericht op krachtontwikkeling, als oefeningen op de bokszak.
Kickboksles voor de jeugd van 5 tot 11 jaar.
Kickboksles voor de jeugd van 12 tot 16 jaar.
In dit uur trainen alleen meiden.
Kickboksles voor beginners en recreanten.
Open mat training Jiu-Jitsu/Grappling voor iedereen, ook voor niet-leden!
Geen kickboksen, maar boksen bij Tabonon!
Kickboksles voor de gevorderden
Kickboksen voor de jeugd van 5-16 jaar
Kickboksles voor de jeugd van 12 tot 16 jaar.
Kickboksen padstraining voor iedereen, no contact
Kickboksles voor de gevorderden
-
Zak- en krachttrainingEen combinatie-uur met zaktraining en krachttraining voor iedereen09:15 - 10:15
-
Kickboksen jeugd 5-11 jaarJeugd 5-11 jaar16:30 - 17:30
-
Kickboksen jeugd 12-16 jaarJeugd 12-1617:30 - 18:30
-
Ladies only kickboksenEen kickboksles alleen voor dames18:30 - 19:30
-
Kickboksen beginners/recreantenBeginners en recreanten19:30 - 20:30
-
Open mat training Jiu-Jitsu/GrapplingOpen mat training20:30 - 22:30
vrijdag
Een no-contact training gegeven door Emiel.
Open Mat training MMA/Grappling/NoGi Jiu-Jitsu door Ruben. Voor iedereen.
Kickboksles voor de gevorderde jeugd van 8 tot 16 jaar.
Kickboksen voor iedereen
Krachttraining voor alle leden die aan hun spierkracht willen werken.
Voor alle wedstrijdvechters
Vanaf januari 2018 geeft Geri deze yogales bij Tabonon Raalte.
In dit uur train je op de bokszak en wordt er niet gespard. Het is een no-contact training voor iedereen.
Kickboksen voor beginners en recreanten in Raalte
-
Kickboksen Pads/Zaktraining voor iedereenKickboksen op pads en bokszak voor iedereen09:00 - 10:00
-
Open Mat MMA/Grappling/NoGi Jiu-Jitsu voor iedereenVoor iedereen10:00 - 11:00
-
Kickboksen jeugd 8-16 jaarGevorderd 8-16 jaar18:00 - 19:00
-
Kickboksen sparren voor iedereenVoor iedereen19:00 - 20:00
zaterdag
Per 1 november verplaatst van locatie Stadshagen naar Dieze!
Kickboksen padstraining, beginners, no contact
Teus geeft elke zaterdag deze work-out, met grond en staand werk dus voor MMA'ers én Kickboksers. Kernpunten zijn ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en leren incasseren.
Elke zaterdag geeft Wim padstraining voor gevorderden in de kleine zaal
Iedereen vanaf 16 jaar oud kan meedoen aan de yoga. Let op: Je hoeft niet aan een van onze vechtsporten te doen om mee te mogen doen aan de yoga les. Als je alleen deel wilt nemen aan de yoga, ben je natuurlijk ook van harte welkom!
zondag
Kickbokstraining op de pads door Emiel. Voor beginners, no contact
Kickboksles met techniek, cardio en kracht voor 40-plussers. Deze training is iets minder intensief dan een reguliere kickbokstraining en wordt aangepast op de leeftijd van de deelnemers
*In dit uur mag iedereen meedoen, ook mensen van andere vechtsportscholen zijn welkom. Wel moet je een lidmaatschap hebben bij een andere kickboksschool.
Een gemengd anderhalf uur door Dennis. Het eerste uur ligt de focus op het grondwerk, het laatste half uur is sparren / randori met een vrije keus voor MMA of alleen het grondwerk.
Bokszaktraining kickboksen in Raalte voor alle niveaus
Krachttraining door Rozemarijn voor iedereen
