Yoga (Hatha)
Stress verminderen en leren ontspannen
Yoga helpt je om te ontspannen en om stress te verminderen, zodat jij je beter voelt in je lijf. Tijdens de les doe je rek-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Wij geven je les in de meest bekende vorm, namelijk Hatha Yoga. Een no-nonsense type Yoga. Je krijgt les van een gediplomeerde Yogatrainer.
De les
Tijdens de yogales ben je vooral bezig met je coördinatie en ademhaling. Veel mensen ademen op een verkeerde manier en dat kost veel energie. Coördinatie is overkoepelend voor alle ‘grond motorische eigenschappen’, zoals lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht.
Voor wie
Iedereen vanaf 16 jaar kan meedoen aan de Yogales. Je hoeft niet één van onze vechtsporten te beoefenen om mee te doen. Ook wanneer je alleen Yogales in Zwolle wilt volgen, ben je van harte welkom.
Gecertificeerde trainers
De Yogalessen worden gegeven door Gerben Limburg. Hij heeft er verschillende opleidingen voor gevolgd.
Lees het verhaal van Larissa en laat je inspireren.
Gratis proefles
Wil je een keer meedoen met een Yogales? Kom langs voor een gratis proefles en ervaar hoe het is om écht te ontspannen. Ben je al overtuigd om lid te worden? Meld je dan aan en word lid.