• MMA

    Er zijn bij Tabonon MMA lessen voor beginners, gevorderden en er is een wedstrijdgroep. Kom een keer kijken of vraag een proefles aan en doe mee.

    Meer Lezen
  • Personal Training

    Meer persoonlijke begeleiding, gerichter naar je doelen werken en je sneller ontwikkelen. Met een personal trainer werk je op een persoonlijke, gezonde manier aan je doelen en deel je je eigen trainingstijden in.

    Lees meer
  • Kickboksen

    Goed leren kickboksen doe je bij Tabonon. Er zijn iedere dag lessen voor beginners, gevorderden en op wedstrijdniveau. Kom eens kijken, of beter nog, neem een proefles

    Meer Lezen
  • Jeugd training

    Tabonon is de eerste kickboksschool in Nederland, die voor de jeugdleden examens aanbiedt. Het is iets moois voor ze om naartoe te trainen.

    Meer Lezen
  • Bootcamp

    Iedere zaterdagochtend, weer of geen weer, gaat de bootcamp groep los op diverse locaties in Zwolle. Lekker werken aan je conditie in de frisse ochtend dauw.

    Meer Lezen
  • Krachttraining

    Tijdens de krachttrainingen varieren we verschillende sportonderdelen tot een complete work-out. Een uitstekende manier om je explosiviteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

    Lees Meer
  • Yoga

    Yoga kan helpen om stress te verminderen, te (leren) ontspannen en om je beter te voelen in je eigen lijf. Tijdens de les doen we rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.

    Lees meer
  • Dames Training

    Twee keer per week is er een kickboks training voor de dames bij Tabonon. Je kunt je hier bij aansluiten als je wilt, er kan op alle niveau’s meegetraind worden.

    Meer Lezen

Mixed Martial Arts, MMA

Mixed Martial Arts (MMA) trainingen van hoge kwaliteit

Ben jij op zoek naar het complete plaatje, waarbij het gevecht zowel staand als op de grond plaatsvindt? Probeer dan eens een MMA-training. MMA staat voor Mixed Martial Arts, oftewel gemengde vechtsporten. Tijdens de gevechten wordt gebruik gemaakt van verschillende technieken uit onder andere het Braziliaans Jiu Jitsu, grappling en kickboksen. MMA wordt wereldwijd steeds bekender. Dit heeft de sport onder meer te danken aan het grote succes van organisaties zoals de UFC (Ultimate Fighting Championship) in de Verenigde Staten.

De training

Tijdens de MMA-trainingen besteden wij aandacht aan alle aspecten van de sport. Wij trainen onze sporters op techniek, conditie, snelheid, lenigheid, kracht, explosiviteit en mentaliteit. De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, conditie of niveau.
Tijdens de beginnerstrainingen wordt veel aandacht besteedt aan het leren van de basistechnieken van MMA. Tijdens de training voor gevorderden worden de technieken verfijnd en maken we meer ruimte om te sparren.

Voor wie

Er is zowel een beginners- als een gevorderdengroep. Je moet minimaal 16 jaar oud zijn om mee te trainen. Iedereen start in de beginnersgroep en na overleg met de trainer word je eventueel toegevoegd aan de groep met gevorderden.
Fabian is één van onze leden die MMA fanatiek beoefent. Nieuwsgierig? Hij vertelt jou zijn verhaal.

Gecertificeerde trainers

Bij Tabonon werken verschillende trainers die allemaal op hun eigen manier een training verzorgen. Hierdoor leer je niet één specifieke stijl, maar krijg je de mogelijkheid om uit de verschillende stijlen de ‘stukjes’ te pakken die het beste bij jou passen. Al onze trainers zijn volledig gecertificeerd en de meesten hebben zelf wedstrijden gevochten. Via onze blog maak je kennis met onze trainers. Leer hier het verhaal van onze MMA-trainer Dennis.

Gratis proefles MMA

Wil je een keer meedoen? Dat kan. Kom langs voor een gratis proefles en doe mee met een MMA-training of schrijf je direct in en word lid!