Krachttraining
Een full-body work-out om krachtiger te worden
Drie keer per week heb je de mogelijkheid om mee te doen met een krachttraining. Onder begeleiding van een trainer werk je aan je spierkracht, houding, vetverbranding en energielevels. Op zaterdag is de krachttraining specifiek toegespitst op alle bewegingen die van belang zijn voor het beoefenen van vechtsporten: ‘Tabonon Warrior Workout’. De oefeningen in dit uur zijn een combinatie van kracht en cardio. Na de training heb je alle tijd om te genieten van ontspanning en gezelligheid.
De training
Tijdens de krachttrainingen voer je zeer gevarieerde oefeningen in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uit. Hierbij combineren we verschillende sportonderdelen zodat jij een complete work-out krijgt. De krachttraining is een uitstekende manier om je explosiviteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen: kwaliteiten die erg belangrijk zijn voor vechtsporters.
Bekijk hier wanneer wij krachttraining geven.
Voor wie
De krachttrainingen zijn bedoel voor iedereen, ongeacht je niveau of conditie.
Onbeperkt vrij fitness
Naast deelname aan de gezamenlijke krachttraining kun je ook op eigen initiatief krachttraining doen op onze locatie in West. Hiervoor heb je een vrij fitnessabonnement nodig. Met dit abonnement kun je tijdens de openingstijden zelfstandig gebruik maken van het crossfitrek en alle overige krachtmaterialen. Lees hier meer.
Gecertificeerde trainers
Bij ons werken verschillende trainers die allemaal op hun eigen manier een training verzorgen. Hierdoor leer je niet één specifieke stijl aan, maar krijg je de mogelijkheid om uit de verschillende stijlen de ‘stukjes’ te pakken die het beste bij jou passen. Al onze trainers zijn volledig gecertificeerd en de meesten hebben zelf ook wedstrijden gevochten. Rozemarijn is één van de trainers die krachttraining geeft. Ze vertelt jou alles wat je wilt en moet weten.
Gratis proefles
Een keer meedoen met een krachttraining? Kom langs voor een gratis proefles en ervaar hoe leuk het is om te trainen bij Tabonon. Al overtuigd? Word dan nu lid!