Alfred vecht binnenkort zijn eerste kickbokswedstrijd voor Tabonon MMA Kickboksen

Even voorstellen: Alfred vecht binnenkort zijn eerste kickbokswedstrijd

Ons 34-jarige lid Alfred Sleurink stapt op 27 januari voor het eerst de ring in tijdens het gala ‘North vs. The Rest’ in Leek. “Na mijn tweede les wist ik al dat ik een keer de ring in wilde.” Hij vertelt zijn verhaal.

“Toen ik begon met kickboksen wilde ik voor mezelf een zo reëel en hoog mogelijk doel stellen. Na de tweede les wist ik al dat ik een keer de ring in wilde. Een half jaar nadat ik begon met kickboksen ging ik voor het eerst mee naar een kickboksgala. Toen wist ik het zeker: ik wilde een keer de ring in. Een jaar nadat ik begon met trainen, mocht ik dan ook naar de gevorderden en sinds afgelopen jaar train ik in de wedstrijdgroep.

Bijzondere beleving

Naar de wedstrijd toe trainen bevalt goed, het is echt een hele beleving. Soms denk ik ‘laat die wedstrijd nu maar komen’. Het trainen is wel heel zwaar, het vraagt veel van je lichaam. De laatste week moet je eigenlijk elke dag trainen. Maar het is het wel waard: mijn conditie is nog nooit zo goed geweest en de beleving is bijzonder. Vanaf het moment dat je hoort dat je een match hebt, krijg je veel persoonlijke aandacht en richten de trainers zich heel persoonlijk op je. De wedstrijd komt steeds dichterbij en je bent er steeds meer klaar voor.

Ik voel me er ook klaar voor. Natuurlijk kan nooit alles perfect zijn, er blijven altijd verbeterpunten. Wanneer ben je er eigenlijk wel klaar voor? Ik denk dat je er vooral mentaal klaar voor moet zijn en je je sterk moet voelen, en dat voel ik me wel.

Goed worden? Dat wil ik ook!

Vechtsport heb ik altijd al mooi gevonden. Vroeger woonde ik in de polder, daar was geen vechtsportschool in de buurt. Toen ik naar Zwolle kwam ging ik eens bij Tabonon kijken. Ik zag de jongens op de mat die het al goed konden en dacht gelijk ‘dat wil ik ook’. Vanaf het moment dat ik begon met trainen in juni 2015 train ik 4 keer per week. Kickboksen inspireert me om het maximale uit mijn lichaam te trekken. Mijn vader had toen hij nog leefde ook altijd wat met vechtsport. Het voelt nu alsof hij meekijkt, alsof hij kan zien wat ik kan. Dat is een stukje trots.

Matsuri mooie opstap

Vorig jaar heb ik meegedaan aan de Matsuri. Dat was een mooie opstap. Je wordt daar al toegejuicht, daaraan meedoen gaf ook al een adrenalinekick en geeft een beetje een beeld van de spanning. Voor de echte wedstrijd straks moet mijn conditie alleen nog veel beter zijn dan toen. Ik heb er zin in. De muziek, de opkomst, iedereen die je toejuicht en voor je gaat staan. Je wordt echt ondersteund door de hele sportschool.”

Tabonon represents

Op 27 januari gaat niet alleen Alfred de ring in. Ook Ahmad, Michael (jeugd) en Nicky (jeugd) vechten een kickbokspartij en Kamil vecht een MMA-partij. Wil je mee naar het gala? Kaarten zijn verkrijgbaar bij onze balie en aan de deur.

The North vs. The Rest – 27 januari – Sportcentrum Leek, De schulp 35, 9351 NV Leek.

Tim geeft personal training en kickboksles bij Tabonon Zwolle

Tim: “Constant je grenzen verleggen door vechtsport”

Tim van Vilsteren, 26, geeft personal training en kickbokstraining in Zwolle en Raalte en is daarnaast zijn eigen bedrijf (Travel Interior) aan het opstarten. “Ik denk dat vechtsport ervoor zorgt dat je constant je grenzen verlegt.” Lees hier zijn verhaal.

“Ik wilde al een lange tijd kickboksen, voordat het mogelijk was. Ik woonde toentertijd in Raalte en ik had nog geen rijbewijs om naar Zwolle te gaan. Zo’n zeven jaar geleden heb ik een e-mail gestuurd naar Tabonon voor een proefles. Toen ik een antwoord terugkreeg, kan ik mij nog herinneren dat ik dacht ‘wat een vreemde naam staat daar onder die mail’. Wist ik veel dat zij een jaar later mijn vriendin zou zijn.

Gelijk verkocht door de vechtsport

Mijn eerste proefles was een MMA les. Ik was gelijk verkocht. De tweede les deed ik mee aan kickboksen. Ik vond allebei eigenlijk super tof. Toen ben ik al snel drie tot vier keer in de week gaan trainen. Na een jaar heb ik mijn eerste grapplingtoernooi meegedaan. Ook ging ik meetrainen in de wedstrijdgroep kickboksen. Ik wilde graag een kickbokswedstrijd doen. Na hard trainen is dit gelukt.

Kijk op de sport delen

Inmiddels geef ik ook al drie jaar training. Ik ben trainer geworden, omdat ik het leuk vind om mensen iets te leren. Daarnaast vind ik het leuk om met mensen te werken en te zien hoe iemand vooruit gaat, telkens bijleert en plezier heeft in de sport. Techniek, tactiek en hard werken, dat vind ik belangrijk in mijn trainingen. Daarnaast vind ik het belangrijk om met verschillende oefeningen naar een eindvorm te werken: Waarom doen we iets en wat voegt het toe?

Altijd een beetje extra geven

Het mooie aan kickboksen vind ik de uitdaging om constant een beetje extra te geven. De mentale en fysieke uitdaging en het doorzettingsvermogen wat nodig is om een voor jezelf gesteld doel te behalen. Ik denk dat vechtsport ervoor zorgt dat je constant grenzen verlegt. Daarnaast leer je ook veel over jezelf.

Elkaar niet veroordelen

Bij Tabonon word ik uitgedaagd en gepusht om grenzen te verleggen tijdens het trainen. Het geven van trainingen is werk wat eigenlijk niet voelt als werk. Je kan hier zijn wie je bent en dat is belangrijk. Iedereen heeft een ander karakter, heeft een andere voorgeschiedenis en andere beweegredenen. Bij Tabonon proberen wij niet te veroordelen op uiterlijk, gedrag of afkomst en kan iedereen samenwerken. Dit is eigenlijk hoe een samenleving zou moeten functioneren. Tabonon betekent voor mij de leukste sportschool van Nederland.“

Benieuwd naar onze Personal Trainingen? Kijk hier voor meer informatie. 

Mirthe loopt een jaar lang stage bij Tabonon Zwolle voor haar studie Sportmanagement

Even voorstellen: Onze stagiaire Mirthe!

Mirthe Gringhuis loopt een jaar lang stage bij Tabonon vanuit haar opleiding Sportmanagement, waar ze in het 4de jaar zit. “Ik zou iedereen aanraden om stage te lopen bij Tabonon, maar je moet wel discipline hebben!” Ze vertelt haar verhaal.

“Ik ben een korfballer en wilde eens een keer stage lopen bij een sportvereniging waar het niet om teamsport en balsport gaat. Dat werd dus vechtsport. Na mijn eerste gesprek had ik het idee dat ik er bij Tabonon wel tussen paste qua sfeer, maar ook qua werkzaamheden. Bij het tweede gesprek was ook Hanieh aanwezig. Zij noemde een lijst op van allerlei dingen die ik kon gaan doen. Ik vroeg me in eerste instantie af of ik dat wel allemaal kon, want er stonden ook werkzaamheden tussen waar ik nog geen ervaring mee had en ik kende de sport ‘kickboksen’ helemaal niet.

Stage lopen, gastvrouw zijn en zelf trainen

Ik heb daarom research gedaan over kickboksen. Op de donderdagen ben ik namelijk ook gastvrouw, en ik wil natuurlijk wel weten wat ik mijn gasten verkoop. Zelf kickboksen wilde ik niet, want ik dacht dat het niks voor mij zou zijn. Maar dat heeft niet lang geduurd. Al na drie weken heb ik toch een keer een les gedaan. Als onze gasten kickboksen en ze vertellen bijvoorbeeld achteraf hoe zwaar de training was, weet ik in ieder geval waar ze het over hebben. En ik vind het zelf toch ook heel leuk om te doen! Inmiddels kickboks ik twee keer in de week. Daarnaast doe ik twee keer per week mee met de krachttraining.

Variërende krachttrainingen

De krachttraining doe ik om in vorm te blijven. Eerder was ik lid van de sportschool, maar daar ging ik nooit heen. Daar is sporten zo statisch. Bij de krachttrainingen van Tabonon variëren de oefeningen zo erg dat de lessen vaak helemaal anders zijn. We doen hier soms oefeningen waarvan ik niet wist dat ze bestonden, waarvan ik niet wist dat je dat stukje van je lijf ook kon trainen. Daarnaast werk je tijdens de krachttraining toch met z’n allen, dus bereik je ook iets met z’n allen.

Alles geven bij de kickbokslessen

Bij de kickbokslessen vind ik het heerlijk dat je écht alles kunt geven. Dat je helemaal kapot gaat. Dat heb ik bij korfbal nooit gehad. Daar ben je afhankelijk van elkaar en heb je altijd niveauverschil. Dat niveauverschil is hier ook wel, maar daar merk je tijdens de training weinig van. De techniek van iemand is misschien anders, maar qua kracht pas je je op elkaar aan. Je kunt tijdens een kickbokstraining wel altijd helemaal los gaan. Dat geeft voldoening.

Veel verantwoordelijkheden als stagiaire

Naast het sporten ben ik 3 dagen per week bij Tabonon te vinden voor mijn stagewerkzaamheden. Mijn stage bevalt supergoed. Ik krijg veel verantwoordelijkheid. Juist dat maakt het echt leuk. Ik word elke keer uitgedaagd en daar leer ik van. In het begin vond ik het best spannend, maar Hanieh geeft vertrouwen dat je het kunt.

Managementstage waar discipline voor nodig is

Daarnaast zijn de werkzaamheden heel gevarieerd: ik hoor bij het ‘management’, dus ik doe hier allerlei computer- en administratieve werkzaamheden, maar ik ben bijvoorbeeld ook verantwoordelijk voor het restylen van het kantoor. Daarnaast help ik o.a. bij het organiseren van de Matsuri en de reis van Tabonon naar Thailand en schrijf ik bijvoorbeeld nieuwe leden in. Ik doe dus van alles, zowel computerwerk als hands-on werk. Ik zou iedereen die hier stage wil lopen dan ook aanraden dat te doen, maar je moet dus wél discipline hebben!”

Femke geeft Pscychomotorische Therapie door Kickboksen bij Tabonon Zwolle

Femke leert mensen beter omgaan met confrontaties door PMT

Femke Marije, 24, reist elke vrijdag vanuit haar woonplaats Dokkum (Friesland) naar Zwolle om bij Tabonon Psychomotorische Therapie te geven. “Met PMT kan ik door middel van sport iemands gedrag positief veranderen.” Maak kennis met Femke.

“Ik ben in 2015 bij Tabonon als Psychomotorisch therapeut terechtgekomen, doordat Hanieh aangaf dat zij op reis ging en vervanging zocht voor Psychomotorische Therapie (PMT) binnen Tabonon. Ik heb haar toen gebeld en een aantal keer meegelopen. Dat voelde meteen echt goed, dus heb ik haar tijdens haar afwezigheid vervangen. Ik kan heerlijk mezelf zijn en het voelt vertrouwd. Dat vind ik heel positief aan Tabonon.

Gedrag positief veranderen

PMT is iemand met een uitdaging door middel van sport, bewegen en ontspannen zijn of haar gedrag positief laten veranderen. Het is erg ervaringsgericht, je leert waar je kwaliteiten liggen. Als je bijvoorbeeld conflict vermijdend bent en je moet gaan sparren, is dat confronterend. Maar het is ook een opluchting: je kunt juist dát oefenen tijdens de PMT, waar je ook in het dagelijks leven mee geconfronteerd wordt. De ervaring van die confrontatie neem je mee in het dagelijks leven, waardoor je daar beter mee om kunt gaan.

PMT is een ontroerend vak

“Mijn broer is verstandelijk gehandicapt, dus ik heb thuis al vroeg kennis gemaakt met zorg, begeleiding en ondersteuning. Ik heb daardoor zelf in de gehandicaptenzorg gewerkt, maar vond dat toch wat statisch. Ik voel mensen snel aan, mensen komen snel naar mij toe als er iets is. Psychomotorische therapie is echt een ontroerend vak, je komt veel situaties tegen. Het is heel puur: door te sporten kun je niks verbloemen, je hebt geen masker meer. Ik zie hoe je beweegt en laat je jezelf kennen, waardoor jij leert wie jijzelf bent en wat je voelt. Als je beweegt en ontspant, leer ik jou kennen en ontdek ik wie jij bent, wat je wilt en hoe je wilt zijn. Het maakt mensen kwetsbaar, maar toch ook heel krachtig.

Niks is goed of fout

PMT is voor iedereen. Voor als je vastloopt, als je energie laag is, als je gespannen bent of een laag zelfbeeld hebt. Van angst tot stemming tot iets wat je dwars zit in je ontwikkeling. Tijdens de PMT observeer ik en gaan we vervolgens in gesprek, waarin ik vertel wat ik gezien heb. Daardoor kun je uitzoeken wat maakt dat je bepaald gedrag vertoont of waarom je bepaalde dingen doet. Daarna kan je daarmee aan de slag om dit gedrag positief te veranderen. Wat ik daarbij erg belangrijk vind, is dat niks goed of fout is. Het is jouw gedrag en de vraag die erbij hoort: helpt het jou op de lange termijn?”

Sylvester geeft Pscychomotorische Therapie door middel van Kickboksen bij Tabonon Zwolle

Sylvester helpt mensen groeien door PMT

Sylvester Mulder, een 47-jarige échte Blauwvinger, is onze nieuwste Psychomotorisch therapeut. Hij observeert, daagt uit en helpt op die manier mensen van hun probleem af. Met een klein oosters tintje: “We gaan ervan uit dat lichaam en ziel één zijn.” Lees hier zijn verhaal.

“Ik heb de opleiding transpersoonlijke therapie gedaan. Daarin is lijfwerk heel belangrijk. We gaan ervan uit dat lichaam en ziel één zijn, dat zijn we wat verloren in de westerse wereld. Wij kijken naar de mens als geheel, zoals in het oosten. Fysieke klachten kunnen we terugleiden naar de psyche en psychische klachten kunnen ook weer terugleiden naar het fysieke.

Switch in droombaan

Vroeger was het mijn droom om accountant te worden, met een vrijstaand huis en een Mercedes voor de deur. Ik ben de opleiding gaan doen, maar kon een jaar voordat ik mezelf echt accountant zou mogen noemen kon ik de combinatie van de opleiding en het werk niet meer aan. Ik kreeg een burn-out. Ik heb toen een therapeut gezocht en bezocht en kwam er na een tijdje achter dat ik dat wilde doen wat hij deed. Ik ben samen met hem een opleiding gaan doen, waar ik in 2015 van afgestudeerd ben. Nu is mijn droom anders. Ik doe momenteel een coachingsopleiding en werk als PMT’er. Als ik zie hoe iemand groeit, dát vind ik echt fantastisch.

Leren door te ervaren

Als iemand bij mij komt, dan erkent die persoon dat hij/zij een ‘probleem’ heeft. Ik stel dan eerst wat algemene vragen over hem of haar om wat te leren en daarna gaan we de diepte in. Langzaam graven we naar de reden waarom je dat probleem hebt. Om te leren, moet je ervaren. En door lijfwerk toe te passen, praten we minder, maar kunnen we juist opsporen waar het probleem zit. Ik daag iemand bijvoorbeeld uit door heel dichtbij te komen staan en te kijken hoe iemand daarop reageert, of we doen oefeningen, zoals je helemaal los laten gaan op een stootkussen.

Leren terug te slaan door kickboksen

Het mooie aan kickboksen als PMT vind ik het mentale stuk. Ik vraag iemand om te slaan, en door die stoot kan ik voelen of iemand het wel of niet kan of durft. Kickboksen kent veel stadia. Zo leer je te ademen, voelen en ontvangen. Want soms krijg je een klap in het leven, en ik leer iemand om terug te slaan. Natuurlijk vind ik kickboksen zelf ook leuk, ik krijg er zelf ook energie van.

Vechtsport voor iedereen

De filosofie van Hanieh onderschrijf ik volledig: vechtsport voor iedereen. Er is respect en je traint op de grens. Dat is juist waar er actie ontstaat, en daarbinnen kunnen we aangeven of we op of over de grens zitten en passen we ons daarop aan. Daardoor is veiligheid ‘gegarandeerd’. Ik geef de therapie zo en in de groepslessen gaat dat zo.

Wil je meer informatie over PMT? Neem dan contact op met Hanieh voor een vrijblijvend gesprek!

Hanieh over Psychomotorische therapie met kickboksen bij Tabonon Zwolle

Hanieh over Psychomotorische Therapie bij Tabonon

Tabonon is meer dan vechtsport voor iedereen. Wij bieden ook Psychomotorische Therapie (PMT) in 1 op 1 therapielessen, gegeven door onze 3 therapeuten: Femke, Sylvester en Hanieh. In deze therapie wordt kickboksen ingezet om inzicht te krijgen in persoonlijke problemen en uit te zoeken waar deze vandaan komen. Het doel? Een positieve gedragsverandering, waardoor mensen de regie op hun eigen leven terugkrijgen. Hanieh vertelt.

“Onze eerste PMT-les werd 10 jaar geleden gegeven. Het was een hulpvraag die wij op de sportschool zagen. Bij de sportschool komen allerlei mensen binnen met een verschillende vraag. De ene wil afvallen, de ander wil fitter worden, iemand anders wil wedstrijden doen. Maar er zijn ook mensen die sociale problemen, angst een negatief zelfbeeld of een ander probleem hebben. We krijgen meer hulpvragen van onze leden dan we in onze groepslessen kunnen beantwoorden. Omdat we vechtsport voor iedereen zijn, zijn we daarom ook PMT gaan aanbieden.

Inmiddels wordt er zo’n 20 uur PMT per week gegeven, werken we samen met het RIBW, Bureau Halt, Zorgwijkteam Zwolle, Domein en met sportservice.

Kickboksen en PMT om te helpen genezen

Kickboksen is een hele goede combinatie met therapie. Het is een middel om zelfvertrouwen te kweken, grenzen aan te geven en agressie kwijt te kunnen. Als je al je energie eruit slaat, kun je makkelijker bij de kern komen als je barrières hebt. Als je je eigen krachten leert kennen wordt je ook krachtiger. De focus binnen de PMT-lessen ligt daarom op al je energie kwijt kunnen en je eigen kracht leren kennen. Mede hierdoor kunnen we bij de kern van een knelpunt komen, met als doel om aan de hand daarvan te helpen genezen.

PMT is voor iedereen

We helpen mensen met heel uiteenlopende problemen, van A tot Z. Mensen met angstaanvallen, depressie, mensen die problemen op hun werk hebben of ergens anders knel lopen, een burn-out hebben of misbruikt zijn, mensen die een laag zelfbeeld hebben. Het zijn allemaal mensen die in het leven knel zitten en dat graag willen oplossen. En niet alleen volwassenen, maar ook kinderen.

Zit jij ergens mee in de knel?

Heb jij het idee dat Psychomotorische Therapie jou zou kunnen helpen? Mail of bel (0652331133) dan voor meer informatie, dan kijken we samen wat we voor jou kunnen betekenen!

Onze kickbokstrainster Liza tijdens haar eerste kickboks wedstrijd voor Tabonon Zwolle.

Liza: “Er zit vaak meer in dan je zelf denkt”

Liza Zwijnenberg, onze 24-jarige kickbokstrainster op de woensdag voor het gevorderdenuur, traint al sinds haar 15de bij Tabonon. “Kickboksen betekent voor mij grenzen verleggen.”  Je leest hier haar verhaal.

“Mijn neven en broer zaten op kickboksen. Mijn moeder zei dat ik eens mee moest gaan. Ik zat toen op turnen en was niet echt een meisje-meisje,  maar dacht dat het niks voor mij zou zijn, want ‘daar krijg je blauwe plekken van’. Het was heel anders dan ik me ingebeeld had. Ik heb een keer meegedaan en vond het gelijk geweldig!

Van beginners naar wedstrijdgroep

Ik was echt helemaal kapot na die allereerste training. Ik vond het heerlijk om alles te kunnen geven en daarnaast was ik op dat moment echt alleen met sporten bezig. Het gaf mij daarom ook een ontspanning. Toen gingen we afgroeten en hoorde ik de vogeltjes, ik was helemaal zen! Ik heb gelijk een abonnement genomen. Toen ik bij de beginners zat, keek ik toch wel op naar de gevorderden en wilde ik meer. De drang om er alles uit te halen wat er in zat en te kijken hoe ver ik kon komen. Kickboksen is grensverleggend: je kunt vaak meer dan je zelf denkt.

Van beginner naar wedstrijdgroep

Eenmaal in de gevorderdengroep wilde ik dan ook wel graag naar de wedstrijdgroep. Niet direct om ook wedstrijden te doen, dat leek mij toen alsnog niet iets voor mij, maar wel om op dat niveau te kunnen trainen. Ik kwam dan ook uiteindelijk in de wedstrijdgroep terecht.

Door het trainen in de wedstrijdgroep begon er toch iets te kriebelen en leek een wedstrijd vechten mij wel heel vet. Dan train je ook ergens naartoe. En toen de trainers er vertrouwen in hadden, groeide bij mij ook het zelfvertrouwen om te willen vechten in de ring. Op mijn 17de heb ik dan ook een wedstrijd gevochten.

Met sport komt alles boven

In januari 2018 hoop ik af te studeren van mijn opleiding PMT (Psychomotorische Therapie). Het combineren van therapie met sport en spelactiviteiten om mensen te helpen met psychische problemen, vind ik erg interessant. Mensen kunnen makkelijk ergens omheen praten. Maar met sport komt vaak het oude gedrag van mensen naar boven, en vaak is dit dan ook waar zij tegenaan lopen in het dagelijks leven.

Ook al doe ik PMT, ik ben wel gewend om voor een groep te staan. Toen ik nog de opleiding PMT deed aan de Hogeschool Windesheim, kickbokste ik al bij Tabonon. Toen Hanieh werd gevraagd om daar kickboksles te geven aan studenten bij het Windesheim, heeft zij mij gevraagd of ik dat niet wilde doen. Zo ben ik in het les geven gerold.

Sneller leren door herhaling

Toen er vervolgens een uur vrijkwam bij Tabonon, ben ik dat uur gaan geven. Ik wil in mijn trainingen mensen iets leren, ik wil ze iets meegeven. Ik herhaal liever een paar weken iets om dat in te bouwen. Bijvoorbeeld: een trap krijgen is een trap geven. Stapsgewijs probeer ik dat erin te krijgen, want naar mijn idee leer je beter door herhaling dan van elke week de focus op iets anders te leggen. Het wordt dan in het sparren meer een gewoonte dan een toevalstreffer.

Kwaliteit in trainingen

Ik vind het tof om training te geven bij Tabonon. Het mooie aan Tabonon is de kwaliteit van de trainingen. Neem bijvoorbeeld de trainingen voor trainers die gegeven worden. Het doel is om de kwaliteit te behouden en altijd te verbeteren. En Tabonon is voor iedereen en dat is ook echt zo. Ik ben hier als 15-jarig meisje begonnen met kickboksen. Er zijn doorgroeimogelijkheden om wedstrijden te gaan doen, maar als je alleen als recreant wilt trainen, kan dat ook. Daarnaast was de sfeer zelfs toen ik begon al goed!”

Kickbokstrainer Jamie van der Ziel van Tabonon

Jamie: “Kickboksen heeft me gevormd tot wie ik ben”

Jamie van der Ziel (29) begon op zijn 14e met kickboksen. Hij traint niet alleen in de wedstrijdgroep, maar deelt zijn jarenlange kickbokservaring ook elke dinsdagavond op de mat als trainer van het beginnersuur. “Kickboksen heeft me gevormd tot wie ik ben”, hij vertelt zijn verhaal.

“Ik kwam voor het eerst met kickboksen in aanraking toen mijn broer ermee begon en ik heel af en toe meeging om te kijken. Op dat moment was ik zelf echter meer van het voetballen en skateboarden. Totdat ik op straat eens wat klappen kreeg van een paar losers. Niets ernstigs, maar het werd pijnlijk duidelijk dat ik mezelf en m’n maatje niet kon of durfde te verdedigen en ik schaamde me er behoorlijk voor. Toen m’n vader via via kreeg te horen wat er gebeurd was, zei hij resoluut: jij gaat op kickboksen, want zoiets laat je niet nog een keer gebeuren.

Kickboksen aan iedereen aanraden

Het was één van de beste beslissingen uit m’n leven! Ik geloof dat ik toen 14 was. Eerst 1 keer in de week na m’n voetbaltraining vanuit Heerde snel door naar Zwolle. Die 1 keer per week werd natuurlijk al snel meer, want ik merkte hoezeer het m’n karakter positief beïnvloedde en ik wilde simpelweg beter worden. Kickboksen heeft me gevormd toen ik jong was. Ik was terughoudend en bescheiden en kickboksen heeft me daarin goed gedaan. Mijn discipline is wel zo gegroeid. Daarom zou ik kickboksen ook aan iedereen aanraden.

Innerlijke kracht vinden

Het is niet zozeer de schoonheid van de vechtsport die me aantrekt, maar meer het rauwe. Lekker primitief een potje knokken. Net zoals de zware krachttraining die ik tijdens m’n studententijd deed. Na een dag studeren, gewoon zware dingen optillen. Heerlijk, dat contrast. Het geeft mij een beetje de balans die ik nodig heb in de hedendaagse maatschappij waarin we wel heel erg afhankelijk worden en makkelijk vergeten waar we vandaan komen. Ik weiger me daaraan over te geven en vind het daarom heerlijk om mezelf fysiek uit te dagen en die innerlijke kracht te blijven vinden. Als je er doorheen denkt te zitten een keer schudden met je hoofd, grommen en weer doorgaan.

Van trainen naar trainer

Ik was vaak in de gym voor m’n eigen trainingen en op een dag kwam er een oproep voorbij van Hanieh. Ze zocht iemand die padstraining wilde geven. Ik gaf aan interesse te hebben, omdat ik destijds veel tijd om handen had en het me hartstikke tof leek. De ‘vacature’ was echter al vervuld, maar toen gaf ze aan dat het beginnersuurtje op de dinsdagavond vrij kwam. Terwijl ik zelf aanvankelijk nog twijfelde, aangezien ik nog nooit voor een groep gestaan had en geen trainersachtergrond had, gaf Hanieh me vertrouwen het te doen. Met de juiste begeleiding vanuit het team geef ik nu alweer ruim een half jaar met heel veel plezier training.

De knop omzetten

Voorop in mijn trainingen staat dat ‘mijn pupillen’ technisch beter worden. Dat is de basis. Misschien niet altijd even leuk, maar als je resultaat boekt, komt het plezier vanzelf. Ook probeer ik ze die knop om te laten zetten. Iedereen kan zoveel meer dan hij of zij zelf vaak denkt. Ik probeer ze dat in te laten zien en te helpen uit die extra reserve te putten door te zorgen voor een energieke sfeer (lees: iedereen flink oppeppen en goede, harde muziek) en dan doen zij de rest. Ik vind het daarnaast belangrijk dat iedereen zich thuis voelt op de mat en lekker stuk naar huis gaat, hoeveel of weinig je ook kunt. Je komt hier tenslotte om te leren én het beste uit jezelf te halen. Gelukkig is het bij Tabonon ook altijd gezellig, en dat is wat mij betreft een dikke bonus.

philip1

Philip: “Ik ben een old-school karate jongen”

Philip Bouwmeester is in het dagelijks leven facilitair beheerder van een woonzorgcentrum, waar hij onder andere jongeren met een beperking begeleidt. In zijn vrije tijd is deze 62-jarige geboren en getogen Assendorper regelmatig te vinden op de mat van Tabonon. In 1980 begon hij al met kickboksen. Hij vertelt zijn verhaal.

“In mijn jeugd heb ik diverse sporten gedaan, zoals voetballen en wielrennen. Totdat mijn zwager mij in 1975 meenam voor een proefles karate. Daarin werd ik zeer fanatiek. Binnen no-time had ik de blauwe band. In ongeveer 1980 besloot ik een keer een proefles kickboksen te doen. Dat was zo heftig en intensief dat ik na de training niet goed meer wist wat onder en boven was. Iets in mij dacht ‘wat is dit?’, maar ik realiseerde me dat ik iets heel moois aangereikt kreeg. Het verlegde mijn grenzen, was echt uitdagend.

Eerste date bij Tabonon

Uiteindelijk ben ik fanatiek gaan kickboksen. De sportschool waar ik toen trainde was de enige in Zwolle. Er kwamen zelfs vechters uit Amsterdam regelmatig trainen en Thijs Veltman (Nederlands Kampioen zwaargewicht) gaf er 2 keer per week les. Echter ben ik uiteindelijk gestopt. Maar zo’n 2,5 jaar geleden wilde ik toch weer beginnen. Toen kwam ik uit op de website van Tabonon, waar het e-mailadres van Hanieh stond. Ik heb haar toen een mailtje gestuurd met slechts de tekst: ‘ik wil contact’. Het was grappig, want ik kreeg een mailtje terug waarin stond ‘wil je met me uit?’. Toen zijn we bij Tabonon een kop koffie gaan drinken. Hanieh stelde zich voor en zei ‘Wij hebben 2 kernwaarden: Je mag zijn wie je bent en je wordt gezien’. Dat voelde ik ook gelijk en dat voelde ontzettend goed.

De beste versie van jezelf zijn

Mijn broer Jan was in eerste instantie bang dat ik net als vroeger bij een school terecht zou komen met een macho-cultuur en dat het daardoor de verkeerde kant met mij op zou gaan. Maar Tabonon is helemaal niet zoals de scholen waar ik vroeger trainde. Hier trainen we met elkaar, niet tegen elkaar. Iedereen stimuleert elkaar juist, bij Tabonon kun je de beste versie van jezelf zijn.

Stappen zetten door personal training

Ik train minimaal 1 keer in de week tijdens mijn personal-training (PT), maar ik probeer 3 of zelfs 4 keer per week te trainen. Door mijn PT-lessen heb ik al veel stappen genomen. Ik verwachtte geen groepstraining te gaan doen, maar doe dat nu bijvoorbeeld toch. Je moet tijdens trainingen fysiek aan de bak en je gaat altijd net wat verder dan je denkt dat je aankan. Je hoofd denkt vaak dat je het niet kan, maar ik heb inmiddels mede door de PT geleerd dat ik daar niet meer naar moet luisteren. Het is belangrijk te beseffen dat je door moet gaan, niet opgeven!

De ‘Tabonon-stijl’

Alle trainers hebben allemaal een eigen identiteit en karakter, maar ‘de Tabonon-stijl’ zie ik terug in alle trainers die ik al heb gehad. Ze staan allemaal voor hetzelfde, en daar word ik echt blij van. Het past ook goed bij deze school om 45+-lessen aan te bieden. Ik denk dat het voor een hoop mensen van mijn leeftijd de drempel verlaagd. Je traint dan immers in een groep waar je je mee kunt identificeren. De lessen worden aangepast op de doelgroep, dat past echt bij Tabonon. Ik vind dat grandioos.”

De 45+-training wordt elke zondag om 11:00 uur gegeven door Marco op onze locatie in Dieze.