Boksen en kickboksen bij Tabonon Zwolle en Raalte

Vechtsport is persoonlijke ontwikkeling

“Vechtsport betekent voor mij persoonlijke ontwikkeling. Een stoot die hard aankomt, liegt niet. Hoe je daarmee omgaat, zegt veel over wie je bent.” Leon Aardenburg is regelmatig bij Tabonon te vinden. Daar komt hij niet alleen om zo nu en dan zelf te trainen of gewoon lekker een kopje koffie te drinken voor de gezelligheid, maar ook om les te geven. Leon vertelt.

“De rode draden in mijn leven zijn sport en bewegen. Mijn eerste ervaring met kickboksen was met Hanieh. Wij zaten in een parallelklas op het Deltion Sport&Bewegen. Zij nam mij in 2001 mee naar een kickboksles bij het toenmalige Tabonon. De training was leuk.  Ik ben toen echter niet gaan kickboksen, maar ben capoeira gaan doen en daar uiteindelijk in blijven hangen. Totdat ik een aantal jaren later toch het kickboksen weer op het spoor kwam, ook al was dat eigenlijk altijd een beetje naast capoeira. Door verschillende redenen ben ik uiteindelijk toch met capoeira gestopt en volledig gaan kickboksen, maar na een tijdje heb ik de benen ook weggelaten en ben ik ook gaan boksen.

Beweging is fascinerend

Capoeira is samen met de muziek erg bijzonder qua beleving en de mooie artistieke bewegingsvormen. Het kan op een fanatieke, maar ook op een speelse wijze beoefend worden. Vanuit capoeira heb ik veel over fysieke, mentale en emotionele beweging geleerd. De ervaring heb ik meegenomen naar het kickboksen en boksen.  Op sportgebied kwam ik weer in een hele andere fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling terecht. Voor mij is boksen en kickboksen ook echt een artistieke kunstvorm op zich. Boksen is toch een heel ander spelletje dan kickboksen. Boksen is in die zin moeilijk, omdat je alleen maar je armen hebt om te gebruiken.  Je moet dus andere dingen verder ontwikkelen, zoals je voetenwerk.  Wat weer bepalend is om controle te hebben of je afstand te bepalen; iets wat voor kickboksen en boksen erg belangrijk is. Als ik training geef, vind ik dat ook belangrijk.

De balans tussen beweging en stilstaan fascineert mij. In het leven of in sportvormen komt het in alles terug. Bij het (kick)boksen zijn hele kleine bewegingen heel essentieel. Dan gaat het juist om die bewegingen die je misschien niet echt ziet, de ‘microbewegingen’. Bijvoorbeeld het verplaatsen van je gewicht van je ene naar je andere been om een harde stoot te maken of om op tijd te ontwijken en te counteren. De juiste balans en onbalans in de juiste timing vinden, is erg belangrijk als het om bewegingen gaat in het (kick)boksen. Dit is ook allemaal te vertalen en terug te vinden in het dagelijks leven. Fascinerend! Als mens, trainer en beoefenaar raak ik nooit uitgeleerd!

Vechtsport is persoonlijke ontwikkeling

Sport, en in ons geval vechtsport, betekent voor mij persoonlijke ontwikkeling. Dat is ook het mooie ervan: je kunt heel diep gaan met je innerlijke ontwikkeling. Vechtsport is heel goed voor de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling.  De ervaringen in de vechtsport zijn heel bruikbaar in het dagelijks leven. Je kan jezelf op een speelse wijze ontwikkelen en uitdagen.  Maar je kan jezelf in vechtsport ook echt tegenkomen en het confronteert vaak heel direct. In het sparren kom je bijvoorbeeld dingen tegen die je misschien normaal in je leven niet tegenkomt. Daardoor leer je jezelf echt beter kennen. Het is ook heel puur. Een stoot die hard aankomt, liegt niet. Dat is een hele directe confrontatie.

Mentale ervaringen van de mat inzetten in het dagelijks leven

Omgaan met angst en spanning is bijvoorbeeld iets wat je in het leven tegenkomt. Voor veel mensen is dit een moeilijk onderwerp, maar we kennen het allemaal. Misschien wel juist in de vechtsport… In de vechtsport is dit een heel belangrijk onderdeel, net als hoe ga je hiermee omgaat. Niet iedereen heeft angst en spanning voor dezelfde dingen. Tijdens het sparren heb ik weleens angst en spanning gevoeld, bijvoorbeeld als iemand voor me stond die veel beter of veel groter dan ik was. Persoonlijk vond ik het dan altijd interessant en een uitdaging om mezelf te controleren en de juiste keuzes te maken. Angst en spanning waren voor mij vaak een drijfveer. Uiteindelijk leer jezelf in situaties dan echt kennen. Je leert omgaan met bepaalde angsten en spanningen. Mijn ego kreeg dan ook een boost als het best goed ging en een deuk als ik mezelf overschat had. Soms is het verschil tussen terecht en onterecht angst hebben flinterdun! Angst is soms terecht en het kan goed zijn om ernaar te luisteren. Maar angst heeft ook een valkuil en kan onterecht zijn. Het houd je dan tegen om boven jezelf uit te stijgen. Soms ging dat heel goed en soms was het ook een hele harde les! Omgaan met succes of omgaan met falen hoort er echter ook bij en is goed voor je ontwikkeling.

Vechtsport geeft wilskracht en discipline op ieder niveau

Heb je een slechte conditie en heb je slecht voor jezelf gezorgd? Hallo reality check! Tijdens het trainen van vechtsport krijg je een heel eerlijk antwoord. Het confronteert je in dat geval heel erg direct met jezelf. Sport en vechtsport zijn heel direct en eerlijk. Confrontaties zijn nodig en erg goed voor je ontwikkeling. (Vecht)Sport zorgt er ook voor dat je vanuit die confrontatie jezelf weer herpakt en ontwikkelt. Het geeft je wilskracht, discipline. Dat kan op ieder niveau en voor iedereen is het anders bruikbaar. Van beginner tot wedstrijdvechter; iedereen heeft zijn eigen gevecht op een ander niveau en iedereen gebruikt het voor iets anders in het leven. Van onzeker jongetje tot directeur van een succesvol bedrijf. Om gewoon fit te blijven, weerbaarder te worden of de beste in de sport te worden. Het daagt je uit om grenzen te verleggen en aan te geven. Het zal je de vraag stellen; Wil je opgeven of doorgaan!?

Zet je ‘ja-maar’ knop uit

Ook in mijn training komt dat terug. Ik wil ik dat iedereen lekker kan bewegen, maar zich daarnaast ook lekker voelt op zowel fysiek als mentaal en emotioneel gebied. Ik wil dat iedereen het beste uit zichzelf haalt. Soms op speelse wijze en soms door diep te gaan. Mensen denken snel dat ze iets niet kunnen. Eigenlijk moet je die gedachte uitzetten en gewoon kijken hoever je kunt komen. Die ‘ja maar’-knop in je hoofd mag in veel gevallen eigenlijk wel uit.

Gratis proefles (kick)boksen in Zwolle of Raalte

Ben jij benieuwd naar kicksboksen, boksen of MMA? Wij bieden lessen op elk niveau, en voor jong en oud! Kom eens een keer een gratis proefles doen. Je kunt je hier aanmelden.

Wedstrijd Anneloes 25-04-2010 -0035

Anneloes: “The sky is the limit”

Ze is terug van weggeweest! Anneloes staat weer elke maandag op de mat om de beginnerstraining te geven, én natuurlijk pakt ze ook haar taken achter de schermen na haar zwangerschapsverlof weer op. “Stiekem hoop ik dat mijn dochter en zoon kickboksen net zo leuk gaan vinden als hun vader en moeder en dat ze over een paar jaar ook op de mat staan!” Ze vertelt haar verhaal.

De sky is the limit….
2005, mijn eerste keer trainen bij Tabonon weet ik nog als de dag van gisteren. We kregen als klas een workshop kickboksen van Hanieh in een heel erg oud gebouw. Voordat we naar de sportschool (dojo, daar had ik nog nooit van gehoord) fietsten hebben we bij de snackbar nog wat gegeten en gedronken… achteraf het domste wat je kunt doen natuurlijk en dat heb ik geweten. Mijn patat en milkshake kwamen tijdens dat uur regelmatig omhoog!

Na deze workshop was ik verkocht. Ik kon dagen over niets anders praten dan de workshop en werd meteen lid. De combinatie van hard trainen, tactiek, techniek, conditie en kracht vond ik heerlijk! Voorheen heb ik ook wel veel gesport, zo deed ik aan turnen, kunstzwemmen en waterpolo, maar dit was wel even andere koek!

Ondanks het oude gebouw en het omkleden in de gang, bleef ik komen. Ik voelde me meer dan welkom en merkte dat ik graag beter wilde worden. Ik begon met 1 keer per week trainen, maar al gauw werd dit meer. Ik mocht helpen bij het geven van workshops en zo werd ik stapje voor stapje opgeleid en begeleid door Hanieh, om uiteindelijk zelf training te kunnen geven.

Helemaal wild van kickboksen
Tijdens deze interne opleiding waren de mogelijkheden eindeloos. Alle ideeën waren welkom en konden uitgewerkt worden. Fantastisch! Zo kwam er een trainingskamp, een relatiedag, een damesgroep, seminars, masterclasses, vergaderingen, etc. Ik was zo enthousiast over de sport dat ik veel mensen overhaalde om ook een proefles te komen doen bij Tabonon. Soms werd mijn familie er een beetje gek van als ik op een verjaardag weer begon te vertellen: “Bij ons op de sportschool is het echt anders, we hebben een speciale proefles” etc… haha. Maar eerlijk is eerlijk, mijn verkooppraatje werkte wel! Veel familieleden, vriendinnen en vrienden hebben een proefles gedaan. Op dit moment trainen mijn vriend, schoonbroer, schoonzusje en zwager nog steeds bij Tabonon!

Ondertussen trainde ik zelf  regelmatig en werd er gesproken over het vechten van wedstrijden….  Dat zou echt tof zijn als dat kon! Hanieh, Joojin en Martin stoomden me klaar voor mijn eerste partij. In totaal heb ik vier partijen gevochten, de ene beter dan de andere, maar de ervaring is super! Deze ervaring neem ik mee in de lessen die ik geef.

Het draait om sfeer bij Tabonon
Naast het vechten van wedstrijden werd ik na een intensieve stage bij Tabonon verantwoordelijk voor de workshops, de stagiaires, uitjes, de administratie en gaf ik zeker acht uur per week les. Om deze trainingen te kunnen geven volgende ik de kickboksleraren opleiding aan het Cios en haalde ik mijn LMA niveau 3 en 4 diploma enkele jaren later. Naast mijn werk bij Tabonon studeerde ik Omgangskunde in Utrecht en kreeg ik een baan bij Deltion in Zwolle als docent. Alle kennis die ik opgedaan had mocht ik vervolgens overdragen aan Daphne. Dat was een leuke leerzame tijd en Daphne was natuurlijk een top-stagiaire!

Na ongeveer zeven jaar dit allemaal gedaan te hebben en een gigantische groei binnen Tabonon van leden en personeel ben ik even gestopt bij Tabonon. Ik miste het ‘oude gevoel’ van Tabonon, het kleinschalige, persoonlijke en het behoud van de kernwaarden.  Na een paar maanden begon het toch weer te kriebelen en hebben Hanieh en ik veel gepraat over welke rol en taak ik binnen de sportschool zou willen hebben en hoe we de ‘oude sfeer’ weer terug kunnen krijgen.

Leraar Martial Arts-opleiding leiden
Uiteindelijk kwam ik terug bij Tabonon met een takenpakket waar ik nog steeds dolgelukkig mee ben. Ik ben verantwoordelijk voor de Leraar Martial Arts opleiding waarbij we trainers uit heel Nederland opleiden om kickboks en/of MMA-trainer te worden. En we hebben een beleidsdocument over Tabonon opgesteld: Waar staat Tabonon voor, hoe dragen we dit uit en hoe zorgen we ervoor dat onze medewerkers professioneel blijven en dat wij kwaliteit kunnen blijven leveren/bieden aan onze leden. Op dit moment zijn we aan het kijken hoe wij al onze medewerkers hierbij kunnen betrekken.

Daarnaast organiseer ik teamdagen en vergaderingen en ‘moeder’ ik op de sportschool. Ik kijk, klets, beleef en ervaar wat er speelt op de sportschool en koppel dit terug in het kernteam. Een erg leuke rol!  En niet te vergeten geef ik nog een uurtje les op de maandag.

Naast de werkzaamheden op de sportschool werk ik nog steeds bij Deltion met veel plezier en ben ik sinds 3 maanden moeder van mijn tweede kindje! Stiekem hoop ik dat mijn dochter en zoon kickboksen net zo leuk gaan vinden als hun vader en moeder en dat ze over een paar jaar ook op de mat staan!

Tabonon is een soort familie
Tabonon is voor mij een soort van grote familie met mooie normen en waarden (kernwaarden). Ik word gezien en kan mijzelf zijn waardoor ik in mijn kracht sta. Ik kan lachen met mijn leden, ze iets leren en beter maken, ze hard laten werken in een les en daar gigantisch van genieten!  Of, ouwehoeren tijdens de vergaderingen omdat het even nergens over gaat, krom liggen van het lachen tijdens een trainingskamp in de tent terwijl je eigenlijk moet slapen, uit een klimtoren donderen tijdens een stormbaan op kamp, een oud-lid weer in je les krijgen en zorgen dat hij/zij blijft of fantaseren over de toekomst en kijken wat er allemaal nog meer mogelijk is bij Tabonon… want de sky is the limit!

 

 

 

 

Esmee Berlang geeft psychomotorische therapie in Zwolle bij Tabonon

Het verhaal van Esmee: onze nieuwste PMT’er

Wat begon als een normaal lidmaatschap liep uit op een stageplek en uiteindelijk zelfs een baan als psychomotorisch therapeut bij Tabonon. “Hoe iemand zich op de mat en tijdens het sporten gedraagt, reflecteert hoe hij of zij zich gedraagt in het dagelijks leven”, vertelt onze nieuwe PMT’er Esmee Berlang (links op de foto, 24).

“In eerste instantie wilde ik de lerarenopleiding Sport en Beweging doen. Totdat ik erachter kwam dat er een opleiding was waarbij ik mensen kon helpen door middel van beweging: de opleiding tot psychomotorisch therapeut. Ik haal zelf altijd veel voldoening uit sporten en bewegen. Vroeger heb ik gekorfbald en wedstrijd gezwommen, daarna heb ik een paar jaar gekickbokst.

Kickboksen is uitdagend

Inmiddels heb ik het kickboksen weer opgepakt. Het leuke eraan vind ik dat het zowel een individuele als een teamsport is. In ieder geval is dat de sfeer die bij Tabonon hangt. Daarnaast is het uitdagend: je traint in deze sport niet alleen je doorzettingsvermogen en pusht jezelf daardoor, maar je wordt ook gemotiveerd om meer uit jezelf te halen dan je vaak denkt dat er in je zit.

Psychomotorische therapie voor iedereen

Psychomotorische therapie gaat dan ook heel goed samen met kickboksen. Maar als PMT’er gebruik ik bijvoorbeeld ook ontspanningsoefeningen en oefeningen die gericht zijn op het luisteren naar het eigen lichaam. Het mooie is dat sport op verschillende manier ingezet kan worden om te zien hoe iemand is en waar hij of zij tegenaan loopt. Wat op de mat naar voren komt, komt vaak ook in het dagelijks leven naar voren. Op die manier kan iemand door PMT werken aan zichzelf. Psychomotorische therapie bij Tabonon is dan ook voor iedereen. Dat komt mooi overeen met de slogan van Tabonon: Vechtsport voor iedereen!

Trots onderdeel van het Tabonon-team

Werken bij Tabonon bevalt me tot nu toe heel goed. Ik kwam als lid binnen, omdat ik het kickboksen weer oppakte. Vervolgens kon ik hier aan de slag als stagiaire. Na mijn stage heb ik Hanieh [red. eigenaresse] gewoon gevraagd of ik hier niet kon blijven werken, en dat kon. Het is leuk om deel uit te maken van het Tabonon-team en daardoor bij te leren. Met de andere Psychomotorisch therapeuten hebben we een keer in de zoveel tijd intervisie. We bespreken dan anoniem vragen die we eventueel over cliënten hebben. Daardoor worden problemen bespreekbaar en kunnen we elkaar ondersteunen.

Is Psychomotorische therapie bij Tabonon wat voor jou?

Ben jij benieuwd of PMT bij Tabonon wat voor jou kan zijn? Neem dan gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek!

Emiel van Tabonon Kickboksen MMA in de ring na zijn winst op het old skool IV kickboksgala

In de ring: Emiel vertelt

Met zijn winst op het Old Skool IV Kickboksgala in Kampen op 7 juli nog vers in zijn geheugen, vertelt Emiel Hijnberg (24) hoe hij zijn partij ervaren heeft. “Ik voelde erg veel spanning, maar samen met het team hebben we dat weten om te zetten in positieve energie voor in de ring.” Hij vertelt zijn verhaal.

“Vooraf vroegen veel mensen mij of ik ernaar uitkeek om de partij te vechten. Eigenlijk had ik dat wel én niet, dat hing samen met een stukje spanning. Die spanning voelde ik nog meer dan de vorige keer, toen ik mijn eerste partij vocht in Deventer [red. 10 maart 2018, ook gewonnen]. Ik weet niet waarom die spanning nu nog hoger was; er was heel veel support vanuit Tabonon meegekomen, daarnaast had ik mijn tegenstander op de poster gezien en zag hij er best intimiderend uit. Ook was dit natuurlijk een veel groter gala dan mijn eerste gala in Deventer.

Van spanning tot ontspanning

Voor de wedstrijd heeft het team van coaches van Tabonon mij echt ontzettend goed geholpen. Zij signaleerden mijn spanning, dus ik heb toen eerst met Leon een tijdje buiten gezeten in de zon. Vervolgens heb ik datzelfde gedaan met Hanieh, waarbij we het hadden over hoe ik de spanning voor mezelf kon verminderen en hoe ik mijn hoofd leeg kon maken. We hebben het daarnaast over gewone alledaagse dingen gehad. Ook het tapen van mijn handen hebben we buiten in het zonnetje gedaan met het hele team. Dat was echt even lekker lachen met z’n allen en heerlijk ontspannen. Ik kreeg er toen ook steeds meer zin in: ik had een paar jongens al zien vechten en was daar niet zo van onder de indruk dat ik dacht dat ik mijn partij niet aan zou kunnen.

Positieve energie in de ring

Na het tapen moest ik in de kleedkamer warmdraaien. Toch kwam die spanning daar weer naar boven. Maar met de coaches heb ik toen een aantal felle lange stoten en knieën op de pads gemaakt, waardoor het vertrouwen wel weer op de voorgrond kwam. Je voelt op zo’n moment dat die klappen wel aankomen en ik weet dat dat mijn sterke punten zijn. Toen we vervolgens moesten wachten om de ring in te gaan stond Pawel, mijn tegenstander, ook te wachten. Hanieh zei gelijk tegen mij dat ik naar hem moest kijken, zodat ik kon zien dat hij veel meer gespannen was dan ik. Het team van Tabonon heeft mij door al hun aandacht echt over mijn spanning heen geholpen en we hebben dat gezamenlijk weten om te zetten in positieve energie in de ring. Dat vind ik echt fantastisch!

Goede partij kickboksen

In de ring ging alles goed. Ik weet dat ik beter kan vechten dan ik heb gedaan, maar ik kon goed luisteren naar de coaches in de hoek en toepassen wat er gezegd werd. We hadden ook een soort codetaal afgesproken, zodat ik wel wist wat er gezegd werd maar mijn tegenstander niet. Ik wist daardoor hoe lang de ronde bijvoorbeeld nog duurde en dat ik kon aanzetten tot de bel ging. Dit was wel even anders dan mijn vorige partij: toen zat ik echt in een tunnelvisie en vond ik het lastig om te luisteren en dat toe te passen.

Supporters bedankt!

Uiteindelijk heb ik gewonnen op punten. Ik denk dat ik die punten heb gepakt met low-kicks en door mijn conditie. Het voelde heel vet toen mijn hand omhoog ging omdat ik had gewonnen. De support die vanuit Tabonon mee was gekomen en op het balkon stond heeft zoveel geluid geproduceerd, dat was echt te gek. Ik heb daar écht heel veel aan gehad. Toen ik opkwam en tussen de rondes door hoorde ik hen voor mij roepen, dat was voor mij extra motivatie om goed te knokken! Ik wil iedereen die mee was dan ook bedanken.

Toewerken naar C-klasse

Dit kalenderjaar nog wil ik naar de C-klasse. Dat is mijn doelstelling. Op 22 september vecht ik mijn volgende gala in Leeuwarden. Ik wil daar écht heel hard voor gaan trainen, want als ik die win, dan heb ik mijn doelstelling al bereikt. Uiteindelijk lijkt het me ook fantastisch als ik ooit in een nog hogere klasse kan vechten, maar ik hou van kortetermijndoelen. Ik ben echt verliefd op deze sport en ik wil én ga er dus alles uithalen wat erin zit!”

Grafisch vormgever Tabonon Kickboksen MMA in Thailand voor kickbokstraining

Onze grafisch vormgever Kim: “Bij Tabonon kun je helemaal jezelf zijn”

Al toen ze 16 was wist ze het: ze wilde grafisch vormgever worden. Inmiddels heeft ze als vormgever én DJ haar eigen bedrijf en werkt ze met plezier voor Tabonon. Van het ontwerpen van de Tabonon-kledinglijn tot het maken van posters, flyers én het ontwikkelen van de huisstijl. Maar natuurlijk zit Kim Fontijn (32) niet alleen maar achter haar computer. Ze staat ook zo’n 4 à 5 keer per week bij Tabonon op de mat om te kickboksen. Ze vertelt haar verhaal.

“Vroeger heb ik aan karate gedaan. Mijn moeder deed het ook, dus ik begon al toen ik ongeveer 4 was. Natuurlijk is je spanningsboog dan heel kort, dus ben ik gestopt en toen ik 10 was weer begonnen. Ik vond het tof en heb het heel veel gedaan, totdat ik met mijn opleiding als grafisch vormgever aan het Deltion begon. Ik was toen 16 en had veel minder tijd om te sporten. Toen ik na mijn studie weer meer tijd had, ben ik simpelweg gaan googlen op ‘vechtsport Zwolle’. Daardoor kwam ik uit bij Tabonon en dus bij kickboksen.

Ingeschreven met Dr. Bibber-handen

Voor het doen van mijn eerste proefles voelde ik wel een drempel. Ik was wat bevooroordeeld over de sport, het klinkt toch best intimiderend. Ik vond het echter supergoed hoe er met mij als proeflesser werd omgegaan. Er hangt een ontzettend goede sfeer bij Tabonon en je krijgt de benodigde aandacht. Het voelde als een warm bad. Ik heb me na de proefles dan ook gelijk als lid ingeschreven én ik heb gelijk alle benodigde spullen aangeschaft. Ik weet nog dat ik mijn inschrijfformulier heb ingevuld met van die Dr. Bibber-handen, omdat mijn handen helemaal trilden van de inspanning van die allereerste training.

Leren, leren en beter worden in kickboksen

Kickboksen betekent inmiddels heel veel voor me. De kennis dat je iets met je lichaam kunt om jezelf eventueel te verdedigen, zorgt ervoor dat je je heel sterk voelt. Ik hoef me geen zorgen te maken, want ik red me wel. Dat is een fijn gevoel. En daarnaast zit er ook herkenning in van het karate, met het trappen. Ik vind het zelfs zo leuk dat ik er dingen voor afzeg, want ik wil gewoon 4 à 5 keer in de week trainen. Niet iedereen snapt dat, maar ze zien wel mijn enthousiasme. En daarnaast heb ik een doel. Ik wil gewoon beter worden, want ik wil een keer die ring in en een wedstrijd doen. Toen ik begon met kickboksen was mijn insteek meer recreatief, maar ik haal er zoveel voldoening uit dat ik steeds meer wil leren en mijn techniek wil verbeteren. Daarom ben ik ook mee geweest naar Thailand: ik wil leren, leren, leren!

Lekker jezelf kunnen zijn

Ondertussen werk ik met veel plezier als grafisch vormgever voor Tabonon. Toen ik net bij Tabonon kwam trainen, benaderde Hanieh [red. eigenaresse van Tabonon] mij een keer met de vraag of ik een flyer voor haar kon maken. Vanaf dat moment is het balletje gaan rollen, want inmiddels doe ik nog veel meer. Van het aanpassen en uitvoeren van de huisstijl, het ontwerpen van een nieuw logo en de nieuwe Tabonon-kledinglijn tot het maken van uitnodigingen of posters. Ik ben inmiddels de vaste vormgever voor de sportschool. En ik ben best vereerd dat Hanieh altijd zegt dat ik bij het Tabonon-team hoor. Ik kom hier graag en train hier met een mooi gevoel. Het is heel fijn dat ik hier ondertussen zo lekker ‘gewoon Kim’ kan zijn. Zowel in mijn werk als op de mat. Ik kan bij Tabonon echt helemaal mezelf zijn.

Ook een proefles kickboksen in Zwolle of Raalte doen?

Wil jij ook onze sfeer een keer komen proeven tijdens een proefles? Meld je dan nu aan, wij bieden vechtsport voor iedereen!

Ahmad van Tabonon Kickboksen MMA en zijn tegenstander voor het stadion op Koh Samui.

Ahmad en zijn partij in Thailand

Wedstrijden vechten in Nederland kende hij al wel, maar voor onze C-vechter Ahmad Gholamzadeh was het vechten van een partij in Thailand toch echt helemaal nieuw! Op 20 mei ging hij de uitdaging aan en stapte hij tijdens een gala in het Samui International Muay Thai Stadium op het Thaise eiland Koh Samui de ring in voor een professionele partij. Hoe het hem vergaan is? Hij vertelt het je zelf!

“De trainingen in Thailand waren echt tof, ik hou van dat soort trainingen. Hoe zwaarder ze zijn, hoe beter. Kickboksen is een soort therapie voor me. Na werktijd betekent het rust. Ik kan er mijn hoofd leegmaken. Wat me in Thailand opviel was dat de techniek heel anders is dan bij ons. Ze gebruiken hun benen daar veel meer. Hier in Nederland is kracht veel belangrijker, daar rust en snelheid. De ervaring was dan ook echt heel mooi en leerzaam. Ik heb er veel geleerd.

Beter worden

Door SuperPro, de sportschool waar we verbleven en trainden, werd ik begeleid door twee trainers. Ik kreeg in de aanloop naar de wedstrijd daar extra aandacht tijdens de trainingen en heb daardoor veel op techniek kunnen oefenen. Dat was heel mooi. Want meer trainen betekent ook beter worden.

Ontspannen de ring in

De wedstrijd was tof om te doen. Ik was van tevoren niet zenuwachtig, ik had er juist écht zin in. Als ik terugkijk naar het filmpje van mijn wedstrijd daar, zie ik dat ik daar ook heel anders in de ring stond. Normaal (in Nederland) ga ik gelijk naar voren en gelijk op mijn tegenstander. Ik ga altijd gelijk voor de KO. Maar in Thailand nam ik wat meer de tijd en rust om te kijken wat de ander deed. Dat is ook het belangrijkste wat ik geleerd heb van het trainen en de wedstrijd in Thailand: ontspannen. Want als je daar in de ring heel gespannen staat, dan haal je het waarschijnlijk niet eens door de eerste ronde [red. van de vijf rondes van drie minuten]. Uiteindelijk won ik de wedstrijd al na ongeveer 1,5 minuut op knock-out! Dus dat ging wel lekker.

Een mooier gevoel bestaat niet

In de ring word ik altijd een andere persoon. In de ring staan is het mooiste en het lekkerste gevoel wat er bestaat! Normaal wil ik nooit in het middelpunt staan tussen een publiek, maar in de ring zie ik het publiek niet eens. Alle wedstrijden die ik tot nu toe heb gevochten die ik heb gewonnen, heb ik gewonnen op knock-out. En dat voelt heerlijk. Zodra ik de ring in stap, ga ik daar ook voor. Maar op het moment van de KO, wil ik altijd nog doorvechten. Je gaat er dan nog vanuit dat iemand weer opstaat en dat de partij nog verder gaat. En dan doen we het hele spelletje nog een keer. Dat komt door de adrenaline. Toen ik merkte dat mijn tegenstander in Thailand knock-out was, was dat prachtig. Het is een mooi gevoel, mooier kan niet.

Op naar de volgende kickbokspartij

Ik wil zo snel mogelijk weer een partij vechten. In de toekomst zou ik wel naar de B-klasse en uiteindelijk de A-klasse willen. Ik wil namelijk graag verder komen. En ik vind het ook heerlijk om te trainen. Ik train nu 5 of 6 dagen in de week, om mijn conditie en alles op peil te houden. Want ik wil door naar mijn volgende partij!”

Wil je Ahmads partij terugzien? Bekijk de video hier!

Ahmad van Tabonon Kickboksen MMA en zijn tegenstander voor het stadion op Koh Samui.

Persbericht: Tabonon vecht in Thailand

Twaalf leden van Tabonon Kickboksen & MMA zijn op trainingskamp geweest in Thailand. Eén van hen, Ahmad Gholamzadeh, vocht daar een professionele partij tegen een Thaise kickbokser in het Samui International Muay Thai Stadium op het Thaise eiland Ko Samui.

De twaalf leden trainden onder de vlag van Tabonon op het Thaise eiland Ko Samui. Een tropisch eiland dat zo’n 500 kilometer ten zuiden van Bangkok ligt. Twee weken lang trainden en verbleven de leden bij Superpro Samui, een thaiboks-trainingskamp waar ook een aantal van Nederlands beste vechters trainden (zoals Alistair Overeem en Faldir Chahbari).

Winst voor Tabonon

De wedstrijd verliep goed voor Ahmad Gholamzadeh. De wedstrijd zou gevochten worden in vijf rondes van drie minuten, maar werd al in de eerste ronde door Ahmad beslist. Hij won na 1,5 minuut in de eerste ronde op knock-out met een hoekstoot en een opstoot. Een mooie overwinning dus!

Droomreis naar Thailand

De reis werd geïnitieerd vanuit Tabonon, maar werd geregeld door de deelnemende leden zelf. Zij werden tijdens de reis begeleid door Tabonon-eigenaresse Hanieh Kamran. “Het was mijn droom om leden van mijn sportschool mee te nemen naar Thailand. Als 19-jarig meisje heb ik er zelf getraind en een wedstrijd gevochten. Dat was een prachtige ervaring die ik mijn leden ook graag een keer wilde bieden. Als leraar wil ik mensen dingen leren en wil ik ze kansen en mogelijkheden bieden, waar dan ook. De reis naar Thailand was het prachtige resultaat hiervan.”

Thailand is het land waar de oorsprong van het kickboksen ligt: een prachtige locatie voor de leden dus om ervaring en kennis op te doen en zichzelf te verbeteren!

Oscar kickbokst bijna elke dag bij Tabonon Kickboksen MMA

Oscar: “Kickboksen blijft altijd leuk”

Oscar Bults (45, tweede van links) is projectmanager bij de Belastingdienst, maar buiten werktijd 5 keer per week te vinden op de mat van Tabonon. “Met kickboksen ben je altijd bezig met wat je anders kunt doen en inspelen op dat wat de ander doet. Dat maakt het zo leuk.” Hij vertelt zijn verhaal.

“Toen ik vroeger vanuit mijn woonplaats Blokker (vlakbij Hoorn) op kamers ging in Emmen en daar aan de HTS ging studeren, konden alle studenten goedkoop sporten vanuit de Hogeschool. Er waren allerlei sporten te kiezen, waaronder kickboksen. Als studenten onder elkaar zijn we toen met z’n drieën gaan kickboksen, waarna ik ben blijven plakken.

Kickboksen weer op de voorgrond

Ik heb van mijn 20ste tot mijn 30ste gekickbokst. Daarna kreeg ik het zo druk met werken, dat ik gestopt ben. Na werk gingen we in het weekend altijd uitzakken en feesten, dus sporten verdween naar de achtergrond. Ik was zogenaamd te druk met andere dingen. Ik heb in de tussentijd nog wel een keer op de mat gestaan, maar daar was het heel hard trainen en niet zachtzinnig. Daar had ik geen zin in. Totdat ik in Zwolle een keer om moest rijden en erachter kwam waar Tabonon zat. Ik heb mezelf toen gezegd dat de volgende keer dat ik erlangs reed, ik naar binnen zou stappen. Sinds oktober 2016 train ik dan ook weer volop.

Altijd uitdaging en verrassing

De eerste training was zwaar. De techniek, beweging en het spel van de sport voelden als vanouds. Maar mijn conditie was slecht. Toen ik weer begon zat ik in een risicoprofiel om op een veel te jonge leeftijd een hartaanval te krijgen: slecht eten, niet sporten. Ik vind het leven veel te leuk, en ik wil lekker fit oud worden. Andere sporten had ik in de tussentijd wel geprobeerd, maar dat was niet mijn ding. Bij kickboksen ben je altijd bezig met de dingen die je anders kunt doen en moet je inspelen op de ander. Dat is ook de reden dat ik hardlopen of wielrennen geen reet aan vind. Er zit geen verrassing in, met kickboksen is die verrassing en uitdaging er wel. Zelfs als ik met iemand train die minder goed is, kan ik voor mezelf dingen proberen en dus iets uit de training halen. Zo stond laatst iemand rechtsvoor, dus ben ik ook rechtsvoor gaan staan. Er is in deze sport altijd iets te leren en doen, er is altijd vooruitgang te boeken.

Trainen voor de lol

Soms train ik mee met de wedstrijdgroep, daar ben ik best een beetje trots op als ik kijk naar hoe mijn conditie anderhalf jaar geleden was. In de wedstrijdgroep kan ik mezelf optrekken aan de wedstrijdvechters, en af en toe even lekker losgaan. Maar dat is allemaal puur voor de lol, ik hoef niet de ring in. En af en toe train ik bij andere sportscholen, dat is een keer wat anders. Tabonon is echt een bedrijf dat professioneel gerund wordt. De trainers hebben didactische vaardigheden, er is ruimte voor koffie/thee en er is altijd een goede ontvangst. Ik train hier met plezier en kan het hiermee redden om dat doel te halen waarom ik train: gezond en gelukkig oud te worden.”

Ook een keer meetrainen?

Benieuwd naar onze (vecht)sporten? Kom een keer langs en volg een proefles kickboksen in Zwolle of Raalte! Meld je hier aan voor een proefles.

Karin traint bij tabonon kickboksen mma en doet mee aan Get Fighting Fit

Karin over Get Fighting Fit: “Je moet het toch zelf doen”

Karin Onderberg (rechts op de foto) is 49-jarige Zwolse en moeder van 2 dochters. Ze is niet alleen bij Tabonon te vinden om zelf te kickboksen, maar assisteert ook op allerlei vlakken binnen het Tabonon-Team. Én sinds maart volgt ze het programma Get Fighting Fit. Ze vertelt haar verhaal.

“Op 1 maart is het coachingsprogramma Get Fighting Fit begonnen. Alle deelnemers konden zelf een doel aangeven, voor mij was dat afvallen. Ik was aangekomen sinds vorige zomer en wilde van 75,5 kilo weer terug naar mijn oude gewicht van 70 kilo. Maar zoals ik wil afvallen, doen er ook mensen mee die bijvoorbeeld juist willen aankomen of meer spieren willen opbouwen. Op die manier werkt een ieder in het programma dus aan zijn eigen doel.

Eetschema op maat

Voordat we begonnen moest ik een uitgebreide vragenlijst invullen. Op basis van de vragenlijst werd een resultaat berekend hoeveel calorieën je op een rustdag moet eten om je doel te halen. Op basis van deze berekening zou ik 0,5 kilo per week moeten afvallen, maar na twee weken was ik al 2 kilo kwijt. Omdat dat niet de bedoeling was, heb ik dat aangegeven bij de coaches. Ik trainde sinds 24 maart ook naar een wedstrijd toe en kickbokste dus veel meer dan gewoonlijk. Coach Carlos heeft me daarop geadviseerd om meer calorieën te eten, maar dan bijvoorbeeld wel in de vorm van kwark. Op die manier kreeg ik meer energie binnen, zodat ik genoeg energie had om te trainen.

Stimulans uit de groep

Helaas is de wedstrijd afgelast. Zonder die stok achter de deur, merk ik dat het lastig is om me aan het eetschema te houden. Ik heb weinig tijd en hou van eten, maar niet van eten klaarmaken. Daardoor neem ik snel iets makkelijks, en dus iets wat eigenlijk niet in mijn schema past. In het programma zit echter ook een stukje bewustwording. Zo staat elke week in een ander thema, van calorieën tellen tot hoe belangrijk slaap is en boodschappen doen. Laatst zijn we dan ook met de hele groep naar de supermarkt geweest om boodschappen te doen, waarbij gericht werd op het weerstaan van verleidingen. Daarnaast hebben we een besloten Facebookgroep waarin we begeleid worden en waarin we elkaar op de hoogte houden van onze voortgang. Dat is een mooie stimulans. Maar uiteindelijk moet je het natuurlijk wel alleen doen.

Sterk en fit zijn

Mijn streefgewicht van 70 kilo denk ik wel te halen. Op dat gewicht voelde ik me fit. Kickboksen zorgt er ook voor dat ik me fit voel. Ik voel me sterker, zowel lichamelijk als geestelijk. Je traint al je spieren, dat vind ik er erg leuk aan. Het is ook prachtig om te trainen met alle verschillende mensen die lid zijn bij Tabonon. Soms zijn mensen wat terughoudend, maar zie je ze tijdens de training helemaal opbloeien. Dat is fantastisch om te zien. Ik vind het ook goed dat Tabonon een programma als Get Fighting Fit aanbiedt, het maakt het scala mogelijkheden nog breder: er wordt niet alleen gericht op vechtsport en wedstrijden, maar op veel meer [red. fysiotherapie, massages, PMT, Get Fighting Fit, Personal Training].”

Ook fighting fit worden?

Wil jij ook fit de zomer in of heb je een doel waar je graag naartoe zou trainen? In juni start een nieuwe groep in het programma Get Fighting Fit. Mail naar info@tabonon.nl om je aan te melden!

Jorn MIddelkamp geeft personal training bij Tabonon Kickboksen & MMA

Jorn: onze nieuwe personal trainer

Jorn Middelkamp (28) is ons nieuwste teamlid en gaat Personal Training geven. Hij werkt hierbij vanuit zijn calisthenics-ervaring, waarbij snelkracht, explosiviteit en statische kracht de belangrijkste kernwaarden zijn. Hij stelt zich aan je voor.

“Sporten en gezond leven zijn de rode draad in mijn leven. Ik vind het leuk om te doen en het houd mij fit en vrolijk. Dus het betekent alles voor me. Vorig jaar ben ik begonnen met kickboksen, maar ik train zelf ook calisthenics (bodyweight training) en ik loop hard.

Uitdaging om beter te worden

Ik heb altijd al een vechtsport willen beoefenen, maar dit is er op één of andere manier nooit van gekomen. Tot ik Hanieh ontmoette en in de gym zelf kwam. Ik had tijd om te gaan kickboksen, dus alle drempels om het niet te doen waren weg. Kickboksen is een gave sport waar veel kracht, snelheid en conditie bij komt kijken. Hier vind ik een uitdaging in om alsmaar beter te worden. Calisthenics ben ik een beetje vanuit hetzelfde uitgangspunt gaan trainen. Fitness begon ik saai te vinden, dus calisthenics was weer een nieuwe uitdaging. Aan het eind van het jaar doe ik daarnaast vaak mee aan hardloop cross circuits, dit doe ik samen met mijn vader.

Plezier en voldoening uit training geven

In de loop van de jaren ben ik erachter gekomen dat je werk moet doen waar je plezier en voldoening uit haalt. Sporten, bewegen en mensen helpen geeft mij die voldoening. Als ik iemand personal training geef die als doel heeft om af te vallen en we boeken daarin resultaat, geeft dat echt een goed gevoel. Daarom probeer ik zoveel mogelijk mijn kennis, kunde en positieve energie naar mensen over te brengen die daar gebruik van willen maken. Dit alles bij elkaar heeft mij de keus laten maken om personal training te gaan geven.

Warm gevoel bij Tabonon

Tabonon is een sportschool waar je met een warm gevoel binnenstapt, het straalt respect uit voor elkaar. Hier hecht ik veel waarde aan; ‘je bent mooi zoals je bent’. Tabonon is een plek waar je jezelf kunt zijn. Ik wil graag mijn kennis en ervaring delen om onze leden te helpen het beste in hen naar boven te halen.”

Wil je personal training volgen bij Jorn? Stuur een mail naar info@tabonon.nl of geef bij je gastvrouw/heer aan dat je personal training wilt volgen van Jorn!