Ahmad: “Zondag ga ik knallen!”

Aanstaande zondag, 23 april, stapt Ahmad voor de tweede keer in zijn carierre de ring in. Hij vecht op het kickboksgala in Delftzijl. Zijn eerste partij wist hij vol overtuiging te winnen, dus wij zijn vol vertrouwen! Zou je wel eens wat meer over hem willen weten? Hieronder stelt hij zich aan jullie voor. PS: Wil je Ahmad komen aanmoedigen? Kaarten zijn verkrijgbaar via www.rumbleevents.nl en in alle Primera winkels.

Mijn naam is Ahmad Gholamzadeh, ik ben 32 jaar oud en ik woon in Zwolle. Oorspronkelijk kom ik uit Iran, daar ben ik geboren en getogen. Ik woonde in Mashad, een stad in het Noordoosten van Iran. In 2004 ben ik naar Nederland gekomen.  Sinds een jaar of vier run ik mijn eigen onderneming, namelijk een autogarage in Zwolle: AA Autoservice. Hier ben ik in het dagelijkse leven een groot deel van mijn tijd aan kwijt. Het is hard werken, maar erg leuk om te doen!

Zo’n twee jaar geleden ben ik begonnen met kickboksen bij Tabonon. Circa twee jaar daarvoor heb ik nog een halfjaartje ergens anders getraind. Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in vechtsporten en ik vind het ook erg leuk om wedstrijden te bekijken. In het kickboksen kan ik goed mijn energie kwijt.

Bij Tabonon krijgen alle vechters veel aandacht van de trainers en daarnaast voelt het ook echt als een thuis daar. Het is enorm gezellig en dat maakt ook dat ik na een lange werkdag nog steeds zin heb om te gaan trainen. Die gezelligheid is dus heel belangrijk voor mij.

Enige tijd voor een wedstrijd begin ik al met extra hard trainen. Wat voor mij betekent, dat ik na mijn werk in ieder geval drie avonden per week te vinden ben bij Tabonon om mij voor te bereiden. Daarnaast let ik in deze periode extra op mijn voeding. Ik merk dat hoe dichterbij de dag van de wedstrijd ik kom, hoe meer adrenaline ik krijg en ik heb dan echt zin om de ring in te gaan. Ik voel geen spanning of zenuwen, alleen maar positieve energie. Aanstaande zondag, 23 april, sta ik wederom in de ring. Ik ben er helemaal klaar voor! Deze week nog even extra hard er tegen aan en dan ga ik zondag knallen!

Jeugd veel geleerd en knock out voor Ahmad

Knock out
Afgelopen zaterdag was het een grote dag voor de Zwolse Ahmad Gholamzadeh Neghabi. Na twee jaar keihard trainen was voor hem het moment aangebroken om de ring te mogen betreden. Ahmad maakte zijn debuut op het North VS the Rest XII gala in Leek. Dit deed hij spectaculair, want hij wist de kickbokspartij op knock-out te winnen. Al in de eerste ronde was duidelijk dat Ahmad voor de winst ging. Hij wist zo aanvallend te vechten dat zijn tegenstander geen antwoord had. In de tweede ronde had hij maar dertig seconden nodig voordat hij zijn tegenstander met een harde hoek knock out sloeg. Ahmad won zo overtuigend dat hij zelf geen centje pijn had na de wedstrijd. “Hoe ik me voel? Goed, ik zou nog wel een partij willen doen!”

Tabonon kickboksen wint met knock out
Foto credit: Jobsart Fotografie

Jeugdgala Wormer
En dag later was het de beurt aan de jeugd op het gala in Wormer. Dit was voor Tabonon de eerste keer dat zij met jeugdleden naar een wedstrijd ging. Kyra Schuchard mocht de spits afbijten. Ondanks haar zenuwen kon zij haar hoofd er goed bij houden. Helaas was haar tegenstander telkens iets sneller. Waar Kyra twee stoten gaf, kreeg ze er drie terug. Hierdoor wist ze haar wedstrijd helaas niet te winnen.

Patrick Bosch had geen last van zenuwen, hij heeft namelijk al eerder wedstrijden gevochten. Patrick kwam met mooie afhouders en stoten, maar doordat zijn tegenstander begon te clinchen kwam Patrick knel te zitten. Na drie ronden besloot de scheidsrechter dat de winst naar de andere partij ging.

Voor Mikel van der Kamp was dit zijn eerste partij. Dat hij er veel vertrouwen in had was duidelijk te zien. Zijn harde stoten en trappen hadden zoveel impact op de tegenstander dat deze aan het einde van de eerste ronde, na een harde knie van Mikel ging de tegenstander neer op de grond. Mikel heeft gewonnen op TKO (technische knock out).

Helaas had de tegenstander van Nicky Teters afgezegd, waardoor haar wedstrijd niet door kon gaan. Gelukkig dacht de organisatie goed mee en mocht Nicky samen met Kyra een demo partij laten zien aan het publiek. Zo heeft ook Nicky de kans gekregen om ervaring op te doen in de ring.

Tabonon jeugd kickboksers naar gala
Foto credit: Sjouke Douwma

Dit jaar 90 jeugdleden die examens gaan doen bij Tabonon!

Het is een spannende week voor onze jeugdleden, want aanstaande woensdag en vrijdag kunnen zij examen doen in kickboksen! Een aantal jaren geleden is Tabonon begonnen met het invoeren van examens om voor de jeugd een punt te creëren  waar zij naartoe kunnen trainen. Zo’n examen is natuurlijk altijd een beetje spannend, maar wij zien het vooral als een kans om te laten zien wat je allemaal geleerd hebt, te kijken waar je staat en om van een externe trainer te horen wat hij/zij van jou vindt. Na afloop is het natuurlijk tijd voor een feestje en vieren we deze mijlpaal met cake en (kinder)champagne.

De examens worden beoordeeld door een van onze wedstrijdvechters/-trainers. Iedereen mag examen doen op zijn/haar eigen niveau. De kinderen worden beoordeeld op een aantal technieken, conditie, kracht, inzet en op het gedrag wat zij laten zien in de dojo.  Er wordt van ze verwacht dat ze goed opletten als de trainer iets uitlegt, goed hun best doen, rekening houden met de andere kinderen en leuk samen trainen.

De laatste weken is er flink geoefend voor de examens. Wij willen iedereen die examen doet heel veel succes wensen. Jullie kunnen het, zet hem op!

Teus: “Sport is voor mij een levensbehoefte”

Als 8-jarige hebben mijn ouders me bewust op de individuele sport judo gedaan, omdat ik moest leren om verlies te incasseren. Maar mijn allereerste wedstrijd kon ik al afsluiten met een 1e plaats. Vanuit de Budo gedachte heb ik toch veel geleerd, zoals beleefdheid en respect voor de ander. Ik was altijd gericht op wedstrijden en naast kampioen van Friesland en Noordoost Nederland, heb ik het nog geschopt tot lid van de Nationale Militaire judo selectie en tussendoor op mijn 17e de 1e dan (zwarte band) behaald. Omdat ik naast het judo nog steeds overliep met energie, ben ik tegelijkertijd ook op wedstrijdzwemmen gegaan. Ondanks een natuurlijke aanleg voor deze sporten is het me niet komen aanwaaien en trainde ik op die leeftijd al keihard voor goede resultaten. In de aanloop naar de Nederlandse Kampioenschappen lag ik elke ochtend om 7.00u in het zwembad om te kunnen voldoen aan de limiet voor deelname; wat uiteindelijk is gelukt. Op 13-jarige leeftijd moest ik een keuze maken, omdat ik naast school niet twee sporten op dit niveau kon blijven doen. Ik koos om school te laten vallen, maar dat zagen mijn ouders toch wat anders….dus viel zwemmen af.

In 1980 ben ik mijn carrière aan de Koninklijke Militaire School als Onderofficier bij de Landmacht begonnen. Hier kwam ik via een collega in aanraking met Kickboksen. Na een eerste kennismaking in Steenwijk bij trainer Frans Santing was ik verkocht en werd er hard en intensief getraind. Hoewel judo wedstrijden mijn eerste liefde bleven, heb ik mij één jaar lang alleen gefocust op kickboksen om de kick te kunnen meemaken van 2 wedstrijden in de ring. Helaas kreeg ik in 1989 een blessure waardoor ik langere tijd geen contactsporten mocht beoefenen en ben toen gedwongen gestopt met kickboksen en judo.

Vanuit defensie kwam ik toen in aanraking met Survivalruns. Het mooie en uitdagende van deze fantastische sport is dat het buiten in de natuur is – bij mooi en slecht weer, zomer en winter – en dat je de strijd aangaat met de hindernissen, de natuurlijke elementen en met name jezelf. Dat aangaan van de strijd met jezelf en het opzoeken van mijn fysieke en mentale grenzen is voor mij altijd weer de ultieme uitdaging. Misschien ben ik bij defensie (Luchtmobiel) enigszins “misvormd” daarin, want mijn motto is dat zolang je nog kunt praten of bewegen, er nog energie in je lichaam zit en je dus nog verder kunt. Het is een mindset om daar diep voor te kunnen en willen gaan, die je uiteindelijk ook vormt voor je houding in het dagelijkse leven.

Toen ik in 2004 defensie verruilde voor een burgerbaan als Service Manager heb ik mij voorgenomen de fysieke gesteldheid van dat moment zolang mogelijk vast te houden. Dit heb ik gedaan door mijzelf jaardoelen te stellen en diverse uitdagingen aan te gaan. Inmiddels heb ik 10 keer als loper deelgenomen aan de RoPa-run (512 km lange estafette van Rotterdam naar Paijs),deelgenomen aan Ö till Ö en Amfibimannen in Zweden (55 km hardlopen en 10 km zwemmen in je wetsuit met je loopschoenen aan, duur ± 13 uur), deelname aan de Zweedse langlauftocht Vasaloppet (90 km, duur ± 12 uur) en vorig jaar een trailrun tegen de Mont Blanc op in Frankrijk (23 km).

Twee jaar geleden was ik toe aan iets nieuws en de vechtsport is altijd blijven kriebelen. Het MMA trok mij al langere tijd en zodoende heb ik mij aangemeld voor een proefles bij Tabonon. Nu ben ik twee jaar verder, train 3 keer per week MMA en pak nu ook weer het kickboksen op. Daarnaast ben ik zo enthousiast geworden dat ik ben gestart met de opleiding voor trainer MMA en stage loop onder de bezielende begeleiding van Dennis Vlaskamp. Ik hoop in de toekomst vanuit mijn brede sportervaring anderen te kunnen inspireren en te begeleiden.

Waarom zo enthousiast op 56 jarige leeftijd? Vanaf het begin ben ik op deze sportschool en in de diverse trainingsgroepen enthousiast en respectvol ontvangen door mijn (toch vaak veel jongere) trainingspartners en trainers en heb ik veel van hen kunnen leren en voel ik mij daardoor meer dan welkom bij Tabonon. Mijn enthousiasme over Tabonon heb ik weer uitgestraald naar mijn zoon Fabian, zodat we nu zelfs samen de MMA trainingen volgen. Wat wil je nog meer als vader?

Zoals je misschien hebt kunnen concluderen is sporten altijd een “levensbehoefte” voor mij waar ik dagelijks heel veel positieve energie uithaal (hoewel mijn vrouw het soms een verslaving noemt….heel apart 🙂 ).

Tabonon start in Raalte met kickboksen!

Het is zover, Tabonon gaat vanaf maandag 6 maart starten in Raalte. Er is door meerdere vrijwilligers veel werk verzet in een kort tijdsbestek. We hebben er hard aan gewerkt om zo snel mogelijk te kunnen starten. Er zijn nu al diverse aanvragen voor proeflessen, workshops, personal trainingen en zaalhuur ontvangen. We hebben reeds contact gehad met scholen, de lokale politie, de brandweer en diverse andere verenigingen voor workshops. Heb je ook interesse voor een workshop neem dan via de mail even contact met ons op. Ga voor een gratis proefles naar www.tabonon.nl/raalte. Hier kan je je aanmelden voor de les. Het lesrooster voor Raalte kun je vinden via www.tabonon.nl/lestijden. Wanneer je je na de proefles gelijk aanmeldt als lid geven we je een leuk cadeautje. Je kunt kiezen tussen kleine bokshandschoentjes, bidon of een t-shirt.

Voor alle andere vragen, kun je mailen naar info@tabonon.nl of bellen naar 06-52331133.

René: “Het is voor mij een uitdaging om de sporters verder te helpen.”

Mijn naam is René Beijersbergen van Henegouwen geboren op 03 november 1977 te ‘s-Gravenhage (Den Haag). We zijn na mijn geboorte naar Zwolle verhuisd in verband met het werk van mijn vader. Eerst hebben we in de AA-landen gewoond en vervolgens zijn we verhuisd naar Zwolle-Zuid waar ik ben opgegroeid. Inmiddels ben ik getrouwd en woon ik samen met mijn vrouw Manon en m’n 2 zoons Demian van 7 jaar en Tristan 9 jaar. Mijn hobby’s zijn duiken en vissen en ik werk als rayonmanager.

Vanaf mijn 18e jaar ben ik gaan kickboksen, dat vond ik echt super! In de loop van de jaren heb ik een aantal partijen gevochten en met die ervaring ben ik uiteindelijk bij Tabonon binnen gelopen. In eerste instantie was dat om zelf lekker te kunnen trainen, maar al gauw was ik drukker met het verder helpen van andere sporters.

Mijn rol bij Tabonon :
Door mijn enthousiasme en passie voor de sport vind ik het fantastisch om sporters verder te helpen. Het maakt mij niet uit of je voor de eerste keer komt trainen of dat je al klaar bent voor een wedstrijd. Ik help bij alles; van het geven van een introductie les tot het ondersteunen bij de training van wedstrijdvechters, tot het coachen in de hoek.

Met behulp van de ervaring die ik in deze sport heb opgedaan kan ik anderen helpen om beter te worden. Als mensen enthousiast worden van hetgeen dat ze geleerd hebben maakt me dat echt vrolijk en enthousiast.

Mijn enthousiasme heeft natuurlijk ook te maken met de sfeer binnen Tabonon waar iedereen aan meewerkt. Zo’n entourage binnen een sportschool is uniek. Dat is wat ik fantastisch vind aan deze sportschool. Iedereen is welkom en wordt warm ontvangen.

Het is voor mij een uitdaging om de sporters verder te helpen, daar haal ik mijn voldoening uit.

Osu

Lennart: “Altijd opzoek naar een nieuw doel”

Sinds mijn kennismaking met het sporten heb ik mijzelf altijd een doel gegeven. Zo stapte ik ruim 16 jaar geleden voor de eerste keer op de judomat van ASV Dronten met het doel om de gele band te halen. Na het behalen van deze kleur stond mijn volgende doel al voor de deur. De kleur oranje, groen, blauw en bruine volgden in een rap tempo. Na het meedoen aan verschillende toernooien was het dan ook tijd voor de kleur zwart. Hiervoor was ik dagelijks te vinden op de mat om te trainen en oefenen voor de examens. Uiteindelijk haalde ik ook mijn zwarte band en ben ik opzoek gegaan naar een volgend doel.

Via internet maakte ik kennis met de sport Mixed Martial Arts. Waar het judo ophoud met armklemmen en omstrengeling gaat het MMA ver deze grenzen over. Ik zag een boel nieuwe technieken en veel meer mogelijkheden met nieuwe uitdagingen en doelen. Tijd voor een proefles!

Na de eerste MMA training van Dennis Vlaskamp op de oude Tabonon lokatie was ik gelijk verliefd op de sport. Ik schreef mij in, en keek vervolgens elke dag uit naar de trainingen van woensdag en zondag. Omdat ik woon in Dronten kocht ik een vouwfiets, zodat ik gelijk vanuit de trein op de fiets kon stappen om niet te laat te komen. Door de slechte treinaansluiting koste het mij rond de drie en een half uur om één uur te mogen sporten. Maar de tijd en het 15 kilometer fietsen op een kleine gammele vouwfiets maakte mij niks uit.

Nu het doel van MMA trainen ook behaald was, was het tijd voor een nieuw doel: Het vechten van een MMA wedstrijd. Tabonon Zwolle heeft ervoor gezorgd dat ik dit doel meerdere keren heb mogen bereiken. Ondanks dat ik alleen in de ring of kooi sta, voelt het alsof het gehele team naast mij staat. Door het warme welkom, de goede begeleiding en de inzet van zowel de trainers als de leden kan ik knokken wat ik waard ben.

Ik volg momenteel de opleiding tot Martial Arts trainer via Tabonon en zou graag in de toekomst mijn eigen lessen willen verzorgen. Er staat weer een nieuw doel op de lijst!

Voedingsadvies bij Tabonon

Waarom
Steeds vaker kregen wij vragen over voeding. Wat eet ik voor een training, na een training, hoe kan ik het beste afvallen, ik zou graag willen aankomen, hoe behoud ik mijn spieren tijdens het afvallen, hoe zorg ik voor spieropbouw, welke producten kan ik het beste gebruiken, wat kan ik aan mijn gedrag veranderen, etc. Er is veel te vinden op internet, maar hoe bepaal je of iets een feit of een fabel is? Kan je wel geloven wat je leest? Er zijn zoveel tegenstrijdige berichten over voeding. Leden die hier vragen over hebben, helpen wij graag. We hebben inmiddels al mooie resultaten geboekt met diverse leden. Omdat we willen dat iedereen zijn of haar doel kan bereiken op een gezonde en verantwoorde manier, hebben we besloten ons aanbod op het gebied van voedingsadvies uit te breiden.

Wat
Er zijn verschillende opties als je meer handvaten van ons wilt betreffende voeding.
1. Algemene Voedingstips
Heb je al wat kennis in huis en heb je de tijd en discipline om zelf te bepalen wat je eet, maar zou je graag een document willen met 20 voedingstips als richtlijn om gezond af te vallen? Dan is deze aan de balie te koop voor €4,95.

2. Basisschema Afvallen
Heb je een druk bestaan, vind je het lastig om te bedenken wat je wel en niet kan eten, kan je vaak de discipline niet opbrengen, volg je het liefst een schema zodat je nergens aan hoeft te denken? Dan kan je een basis schema afvallen kopen. Dit is een schema voor een hele maand, met als doel afvallen, incl. boodschappenlijst en recepten. Dit basisschema is voor €9,95 te koop aan de balie. Let op, dit schema is slechts een richtlijn. Ieder mens is anders, iedereen heeft een ander doel. Lees verder voor advies op maat.

3. Advies op maat
Zoals gezegd, iedereen is anders, iedereen heeft een ander doel. Een basisschema is handig, makkelijk en duidelijk, maar het is van vele factoren afhankelijk of het werkt:
– invulling van werk en privé leven
– stress, slaap
– beweegpatroon
– genetisch pakket
– medische voorschriften (bijv. allergie)
– persoonlijke voorkeuren

Het beste voedingspatroon is een patroon wat bij jou past. Heb je hier specifieke vragen over, wil je weten of jouw doel haalbaar is en hoe je dit het beste kan bereiken rekening houdend met bovenstaande factoren? Maak dan een afspraak voor voedingsadvies op maat.

Wil je advies over hoe je gedrag van invloed is op je eetpatroon? Bij slechts 10% van de mensen die gewicht hebben verloren is het resultaat na 3 jaar nog zichtbaar. Dit heeft grotendeels te maken met een gedragsprobleem, in plaats van een voedingsprobleem. Afvallen kan simpel zijn, maar de kilo’s er afhouden is geenszins makkelijk. Dat heeft veel meer met je gedrag te maken dan met je voeding. Heb je hier vragen over, of zou je advies willen? Maak ook dan een afspraak voor voedingsadvies op maat.

In een uur tijd kan je je vragen stellen, gaan we indien nodig wegen en meten, wordt er gekeken naar hoe je op zowel korte als langere termijn resultaat kunt behalen, en of er eventueel een vervolgafspraak nodig is. De kosten voor advies op maat zijn €49,-. Heb je hier interesse in, stuur dan een mail naar karin@tabonon.nl.

Druk met klussen !

Jaaaaa, vandaag hebben wij de sleutel gekregen. Aankomende tijd gaan we klussen en hopen ergens in februari te starten met de eerste lessen. Houd onze Facebook pagina en website in de gaten voor meer informatie.

Team Tabonon

www.tabonon.nl
Info@tabonon.nl
06-52331133

Het verhaal van Karin

Ik heb sport nooit leuk gevonden. Sterker nog, ik had een hekel aan sport. Als kind probeerde ik dansen, judo en ballet maar vond uiteindelijk mijn hobby in het saxofoon spelen. Na mijn puberteit, en eenmaal gestopt met de sax, wilde ik toch wel graag wat sportiever bezig zijn. Eigenlijk alleen omdat mijn conditie niet zo goed was en omdat ik niet te snel wilde aankomen.
Ik probeerde fitness, zumba, spinning, zwemmen.. Maar ik had nergens plezier in, het voelde allemaal als moeten. De jaren erna werd al mijn tijd en energie in beslag genomen door het stichten van een gezin. In 2008 werd mijn zoon geboren, in 2010 mijn dochter. In 2011 verhuisden wij van Amersfoort terug naar Zwolle, waar we beide vandaan komen.

Twee kinderen verder en nog steeds niet sportief, maar wél 10 kilo te zwaar. Ik was het zat en wilde mijn lijf terug, mijn conditie verbeteren, mijn energie kwijt kunnen en ergens passie voor krijgen, zodat ik het deze keer wel vol zou houden.
Met een peuter en een kleuter thuis leek het me heerlijk als ik lekker zou kunnen afreageren. Vroeger dacht ik wel eens aan kickboksen, maar het kwam er nooit van. Terug in Zwolle ben ik gaan zoeken op internet en stuitte zodoende op Tabonon. Ik ben langsgegaan voor een proefles en -zoals velen bij ons- nooit meer weggegaan. Ik werd hartelijk ontvangen, mensen kwamen uit zichzelf naar me toe om zich voor te stellen, de lessen waren laagdrempelig en de sfeer was top. Ik had geen conditie en kon niks aan vechtsport, maar dit was geen probleem!

Na 2 jaar trainen werd mij gevraagd of ik 1 avond per week gastvrouw wilde worden. Na een tijdje als gastvrouw te hebben gewerkt ben ik tevens de ledenadministratie erbij gaan doen, en kreeg ik ook de vraag of ik interesse zou hebben in het lesgeven van de jeugd. Ondertussen was ik samen met eigenaresse Hanieh achter de schermen ook bezig met het opzetten van een locatie in Stadshagen. Een logische stap was dat ik in Stadshagen jeugdlessen zou gaan verzorgen. Ik ben gaan meelopen met een aantal trainers en heb zodoende het lesgeven geleerd. Er kwam al snel een recreanten uur bij, en na 1,5 jaar lesgeven, ben ik gestart met de rijkserkende CIOS opleiding voor Leraar Martial Arts. Deze rondde ik succesvol af in december 2015.

Naast de ledenadministratie, het reilen en zeilen van Tabonon Stadshagen en het geven van recreantenlessen, jeugdlessen en privélessen, ben ik onlangs begonnen met het opzetten van een stuk voeding binnen Tabonon. Zelf ben ik van ver gekomen en inmiddels helemaal happy met wat ik bereikt heb door training en voeding te combineren. Het één gaat niet zonder het ander als je een doel voor ogen hebt en hier wil ik onze leden graag in adviseren en begeleiden. Achter de schermen ben ik erg druk met het opzetten hiervan, tevens ben ik gestart met de opleiding tot Gewichtsconsulent bij CIVAS, en ga ik daarnaast de opleiding Functioneel Voeden bij Chivo doen.