Grafisch vormgever Tabonon Kickboksen MMA in Thailand voor kickbokstraining

Onze grafisch vormgever Kim: “Bij Tabonon kun je helemaal jezelf zijn”

Al toen ze 16 was wist ze het: ze wilde grafisch vormgever worden. Inmiddels heeft ze als vormgever én DJ haar eigen bedrijf en werkt ze met plezier voor Tabonon. Van het ontwerpen van de Tabonon-kledinglijn tot het maken van posters, flyers én het ontwikkelen van de huisstijl. Maar natuurlijk zit Kim Fontijn (32) niet alleen maar achter haar computer. Ze staat ook zo’n 4 à 5 keer per week bij Tabonon op de mat om te kickboksen. Ze vertelt haar verhaal.

“Vroeger heb ik aan karate gedaan. Mijn moeder deed het ook, dus ik begon al toen ik ongeveer 4 was. Natuurlijk is je spanningsboog dan heel kort, dus ben ik gestopt en toen ik 10 was weer begonnen. Ik vond het tof en heb het heel veel gedaan, totdat ik met mijn opleiding als grafisch vormgever aan het Deltion begon. Ik was toen 16 en had veel minder tijd om te sporten. Toen ik na mijn studie weer meer tijd had, ben ik simpelweg gaan googlen op ‘vechtsport Zwolle’. Daardoor kwam ik uit bij Tabonon en dus bij kickboksen.

Ingeschreven met Dr. Bibber-handen

Voor het doen van mijn eerste proefles voelde ik wel een drempel. Ik was wat bevooroordeeld over de sport, het klinkt toch best intimiderend. Ik vond het echter supergoed hoe er met mij als proeflesser werd omgegaan. Er hangt een ontzettend goede sfeer bij Tabonon en je krijgt de benodigde aandacht. Het voelde als een warm bad. Ik heb me na de proefles dan ook gelijk als lid ingeschreven én ik heb gelijk alle benodigde spullen aangeschaft. Ik weet nog dat ik mijn inschrijfformulier heb ingevuld met van die Dr. Bibber-handen, omdat mijn handen helemaal trilden van de inspanning van die allereerste training.

Leren, leren en beter worden in kickboksen

Kickboksen betekent inmiddels heel veel voor me. De kennis dat je iets met je lichaam kunt om jezelf eventueel te verdedigen, zorgt ervoor dat je je heel sterk voelt. Ik hoef me geen zorgen te maken, want ik red me wel. Dat is een fijn gevoel. En daarnaast zit er ook herkenning in van het karate, met het trappen. Ik vind het zelfs zo leuk dat ik er dingen voor afzeg, want ik wil gewoon 4 à 5 keer in de week trainen. Niet iedereen snapt dat, maar ze zien wel mijn enthousiasme. En daarnaast heb ik een doel. Ik wil gewoon beter worden, want ik wil een keer die ring in en een wedstrijd doen. Toen ik begon met kickboksen was mijn insteek meer recreatief, maar ik haal er zoveel voldoening uit dat ik steeds meer wil leren en mijn techniek wil verbeteren. Daarom ben ik ook mee geweest naar Thailand: ik wil leren, leren, leren!

Lekker jezelf kunnen zijn

Ondertussen werk ik met veel plezier als grafisch vormgever voor Tabonon. Toen ik net bij Tabonon kwam trainen, benaderde Hanieh [red. eigenaresse van Tabonon] mij een keer met de vraag of ik een flyer voor haar kon maken. Vanaf dat moment is het balletje gaan rollen, want inmiddels doe ik nog veel meer. Van het aanpassen en uitvoeren van de huisstijl, het ontwerpen van een nieuw logo en de nieuwe Tabonon-kledinglijn tot het maken van uitnodigingen of posters. Ik ben inmiddels de vaste vormgever voor de sportschool. En ik ben best vereerd dat Hanieh altijd zegt dat ik bij het Tabonon-team hoor. Ik kom hier graag en train hier met een mooi gevoel. Het is heel fijn dat ik hier ondertussen zo lekker ‘gewoon Kim’ kan zijn. Zowel in mijn werk als op de mat. Ik kan bij Tabonon echt helemaal mezelf zijn.

Ook een proefles kickboksen in Zwolle of Raalte doen?

Wil jij ook onze sfeer een keer komen proeven tijdens een proefles? Meld je dan nu aan, wij bieden vechtsport voor iedereen!

Hanieh Kamran is eigenaresse van Tabonon Kickboksen MMA in Zwolle en Raalte

Het verhaal van Hanieh en Tabonon

Haar grote droom toen ze Tabonon begon? Met professionele mensen kwaliteit leveren voor andere mensen. Nu, vijftien jaar later, kan ze met trots terugkijken op wat ze met haar team heeft bereikt. Want, dát hebben ze bereikt. Een sportschool die meer is dan alleen een sportschool. Een sportschool waar mensen zich thuis voelen, de sfeer kunnen proeven van thuis zijn, waar mensen zichzelf kunnen zijn en iedereen gelijk is. Waar sámen naar doelen toe gewerkt wordt, of dat nou een mentaal of een lichamelijk doel is. “Het is gewoon keihard werken en doorgaan. En dan opeens realiseer je je waar je staat…”. Tabonon-eigenaresse Hanieh Kamran vertelt haar verhaal.

Hoe Tabonon begon

Ik was negentien toen ik Tabonon begon. Eigenlijk was het niet mijn bewuste doel om dat te creëren wat ik nu heb, maar kwam het spontaan tot stand. Ik besloot namelijk te vertrekken bij de sportschool waar ik op dat moment kickbokslessen gaf; mijn visie strookte niet met deze sportschool. Een aantal meiden die door mij waren gaan kickboksen, gaven aan dat ze graag bij mij wilden blijven trainen. Ik vertelde ze dat als ze een zaal regelden, ik ze wel wilde blijven trainen. Twee weken later was de zaal geregeld.
Vanaf dat moment groeide het aantal mensen in mijn lessen. Via mond-tot-mondreclame hoorden ze over de trainingen en kwamen ze ook bij me sporten. Ondertussen had mijn goede vriend, Martin van Emmen, een sportschool genaamd Tabonon. Die naam werd op dat moment ook gedragen door een andere sportschool in Zwolle, totdat de samenwerking tussen Martin en deze sportschool verbroken werd. Vlak daarna mocht ik de naam Tabonon gebruiken voor mijn eerste wedstrijdvechter Sarah Debaieb. Uiteindelijk heb ik de naam Tabonon helemaal van Martin overgenomen. Dat was het begin van de Tabonon die wij nu kennen, met mijn visie, normen en waarden.

De droom waarmaken

Op dat moment was het mijn grote droom om met professionele mensen kwaliteit te leveren aan anderen. Het allerbelangrijkste daarin is mijn visie en zijn mijn normen en waarden. Mijn visie is gebaseerd op vier principes. Dit zijn dé kernwaarden waar ik en Tabonon voor staan.

Als eerste is dit veiligheid. Dan bedoel ik niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel moet iemand zich veilig voelen. Want als jij je niet veilig voelt, kun je ook moeilijker leren en leer je dus minder. Daarnaast staat sfeer, want in een goede sfeer kun je goed leren. Daarom hebben we ook een gedragscode: iedereen mag zichzelf zijn, iedereen is welkom, we werken samen, we zijn gelijkwaardig aan elkaar, we hebben respect voor elkaar. Iedereen heeft recht op kwaliteit, niet alleen qua woning en voeding, maar net zo goed in hun sport. Als je wat doet, doe het dan goed. Daar sta ik voor. Dat betekent zorgen dat we geschoold zijn en weten wat er speelt in ons vak. En als laatste is er professionaliteit. Wij, het Tabonon-team, hebben een voorbeeldfunctie en daar horen regels bij: hoe kleden wij ons, hoe spreken we? En we houden onze kennis bij. Door professioneel te zijn kunnen wij onze leden het allerbeste bieden.

Alles voor elkaar boksen

De afgelopen vijftien jaar is Tabonon alleen maar gegroeid! In de tussentijd heb ik veel cursussen en opleidingen gevolgd, want ik wil altijd blijven leren. Van oorsprong ben ik immers leraar. Ik stel mezelf dan ook altijd de vraag wat ik goed en minder goed kan en hoe ik mezelf daarin kan verbeteren. Naast mijn werk voor Tabonon doe ik er daarom altijd nog wel iets naast. Inmiddels zijn mijn taken binnen Tabonon ook veranderd. Ik ben nu bezig met alles wat innoverend is. Van de bokszakconstructies tot de Matsuri, de opening van nieuwe locaties zoals Raalte en bijvoorbeeld de reis naar Thailand. Daarnaast heb ik natuurlijk een prachtig team om me heen staan. Daar zit veel tijd in, want we voeren gesprekken met het kernteam, het jeugdteam, het evenemententeam, het PMT-team, het wedstrijdteam en ga zo maar door. Dat is allemaal intern voor Tabonon. Maar ook buiten Tabonon ben ik betrokken bij allerlei organisaties. Van de Vechtsportautoriteit waar ik in de commissie kwaliteit en licenties zit tot Sportservice, de Calo, het CIOS, het RIBW en de gemeentes Zwolle en Raalte.

Reizen om te leren en inspireren

Alles wat er gebeurt en alles wat ik doe, zorgt er ook voor dat ik af en toe even stil moet gaan staan. Niet alleen om te zien wat er allemaal gebeurt elders in de wereld, maar ook om literatuur te lezen, met wijze mensen te praten en om over het leven te filosoferen. Als leraar wil je bij de les blijven, daarom ga ik vaak op pad en op reis. In mijn reizen zoek ik de wijsheid van de wereld op. Hierdoor blijf ik geïnspireerd, waardoor ik anderen kan inspireren. En die wijsheid en kennis neem ik mee naar Tabonon en pas ik toe, zodat we altijd kunnen blijven ontwikkelen. Ik denk dat door mijn reizen en mijn studie op de Calo er bij Tabonon zo’n goede sfeer hangt waar men het regelmatig over heeft.

Veel bereikt in 15 jaar

Alles wat Tabonon nu is, had ik voor ogen toen ik met Tabonon begon. Ik deed het toen alleen allemaal in het klein. Ik had mijn eerste PMT-klant toen ik 21 was, mijn eerste personeel leidde ik op toen ik 22 was. Het voelt nu ook bijna klaar, en dat is best een eng idee. Echter zijn er natuurlijk nog wel wat volgende stappen. Ik wil een aantal boeken schrijven, onder andere over het creëren van een veilig sportklimaat. Maar ik ben ook aan het kijken naar een nieuwe locatie voor Tabonon in Zwolle, we willen fysiotherapie standaard intern krijgen, ik ben samen met de vechtsportautoriteit bezig met het professionaliseren van kickboksen in Nederland en ik wil nog meer mensen helpen om lekkerder in hun lijf te zitten aan de hand van Get Fighting Fit. Op dit moment moeten we alleen eerst stabiliseren, dus alles wat we nu hebben en doen, nog beter doen.

Tabonon telt op dit moment 3 locaties, rond de 1200 leden en 55 medewerkers die ons versterken om er een prachtig bedrijf van te maken. Wekelijks geven we 69 groepslessen. Waaronder kickboksen, MMA, Boksen, Krachttraining en Yoga. We bieden de opleiding Leraar Martial Arts vanuit het CIOS waarin de studenten een NOC*NSF erkend diploma kunnen behalen. We hebben drie therapeuten die psychomotorische therapie bieden voor mensen die door middel van vechtsport hun geestelijke uitdagingen aan willen gaan. Wekelijks geven we zo’n 10 workshops voor bedrijven en scholen die of lekker een workshop willen of door middel van kickboksen inzichten in de communicatie binnen hun team willen ontdekken. We geven aan veel ondernemers/zakenmensen overdag, s ’avonds en in het weekend personal training. En we werken met sportservice om het kickboksen in het onderwijs een plekje te geven.

Trots: er is heel veel te vieren!

Als ik kijk wat er de afgelopen 15 jaar allemaal is gebeurd, wat we hebben bereikt, dan ben ik echt enorm trots. De mensen die met mij deze droom hebben helpen waarmaken voor onze leden, als team. Daar ben ik het meeste trots op!

Dus is er heel wat te vieren! Vandaar dat ik voor het 15-jarig jubileum ook groots wil uitpakken. Het lijkt mij fantastisch als alle leden en oud-leden ook komen om dit alles met mij te vieren.

Vier met ons mee!

Op zaterdag 30 juni viert Tabonon haar 15-jarig jubileum in Zwolle. Er is een mooi dagprogramma en in de avond vieren we écht feest in Stadscafé Blij. Bekijk het hele programma hier en haal je kaarten voor het avondfeest bij onze gastheer/vrouw!

Jorn MIddelkamp geeft personal training bij Tabonon Kickboksen & MMA

Jorn: onze nieuwe personal trainer

Jorn Middelkamp (28) is ons nieuwste teamlid en gaat Personal Training geven. Hij werkt hierbij vanuit zijn calisthenics-ervaring, waarbij snelkracht, explosiviteit en statische kracht de belangrijkste kernwaarden zijn. Hij stelt zich aan je voor.

“Sporten en gezond leven zijn de rode draad in mijn leven. Ik vind het leuk om te doen en het houd mij fit en vrolijk. Dus het betekent alles voor me. Vorig jaar ben ik begonnen met kickboksen, maar ik train zelf ook calisthenics (bodyweight training) en ik loop hard.

Uitdaging om beter te worden

Ik heb altijd al een vechtsport willen beoefenen, maar dit is er op één of andere manier nooit van gekomen. Tot ik Hanieh ontmoette en in de gym zelf kwam. Ik had tijd om te gaan kickboksen, dus alle drempels om het niet te doen waren weg. Kickboksen is een gave sport waar veel kracht, snelheid en conditie bij komt kijken. Hier vind ik een uitdaging in om alsmaar beter te worden. Calisthenics ben ik een beetje vanuit hetzelfde uitgangspunt gaan trainen. Fitness begon ik saai te vinden, dus calisthenics was weer een nieuwe uitdaging. Aan het eind van het jaar doe ik daarnaast vaak mee aan hardloop cross circuits, dit doe ik samen met mijn vader.

Plezier en voldoening uit training geven

In de loop van de jaren ben ik erachter gekomen dat je werk moet doen waar je plezier en voldoening uit haalt. Sporten, bewegen en mensen helpen geeft mij die voldoening. Als ik iemand personal training geef die als doel heeft om af te vallen en we boeken daarin resultaat, geeft dat echt een goed gevoel. Daarom probeer ik zoveel mogelijk mijn kennis, kunde en positieve energie naar mensen over te brengen die daar gebruik van willen maken. Dit alles bij elkaar heeft mij de keus laten maken om personal training te gaan geven.

Warm gevoel bij Tabonon

Tabonon is een sportschool waar je met een warm gevoel binnenstapt, het straalt respect uit voor elkaar. Hier hecht ik veel waarde aan; ‘je bent mooi zoals je bent’. Tabonon is een plek waar je jezelf kunt zijn. Ik wil graag mijn kennis en ervaring delen om onze leden te helpen het beste in hen naar boven te halen.”

Wil je personal training volgen bij Jorn? Stuur een mail naar info@tabonon.nl of geef bij je gastvrouw/heer aan dat je personal training wilt volgen van Jorn!

Sarah is gastvrouw bij Tabonon Zwolle kickboksen & MMA

Gastvrouw, lid én afstudeerstudent: Sarah is het allemaal

Sarah Schepers (22 jaar, links op de foto) woont op kamers in Zwolle voor haar studie aan de Calo. Regelmatig is ze echter bij Tabonon te vinden. Niet alleen om zelf te trainen, maar ook om als gastvrouw achter de balie te staan en haar eindejaarsopdracht voor school uit te voeren.

“In 2017 heb ik de profileringscursus ‘De kick van kickboksen’ gedaan op de Calo. Ik had een interesse in kickboksen, en het was gelijk mooi meegenomen dat ik er ook nog eens studiepunten voor kreeg! Ik vond het kickboksen zo leuk, dat ik een keer bij Tabonon ben komen kijken en vervolgens ben blijven hangen. Kickboksen is een mooie sport, het is fijn om te doen. Het is een goede uitlaatklep én een sociale bezigheid. Je bent individueel aan het sporten, maar hebt toch leuke mensen om je heen en werkt toch met de groep mensen die er op dat moment is. En bij Tabonon zijn echt veel hele leuke mensen.

Gastvrouw om je welkom te heten

Officieel ben ik ook 1 keer in de week gastvrouw, maar ik val vaak in voor collega’s. Het gastvrouw zijn is begonnen omdat ik iets wilde doen voor deze sportschool. En het ligt me wel. Of het nou het inschenken van koffie, thee of water is, mensen welkom heten, wasjes draaien, afwassen, stofzuigen of iemand uitleggen hoe de abonnementen hier werken: het is echt leuk om te doen!

Weerbaarheidscursus als afstudeeropdracht

Als onderdeel van mijn laatste studiejaar ben ik bezig met een eindopdracht uit school. Hiervoor ben ik een weerbaarheidsproject aan het opzetten binnen Tabonon, samen met Marjolein en Liza. Vanuit Hanieh is hier ruimte voor en ze was enthousiast. We worden begeleidt door Anneloes. Het idee was eigenlijk een zelfverdedigingscursus, maar daar heb ik de kennis nog niet voor. Na over mijn idee gesproken te hebben, hebben we het daarom omgebogen tot een weerbaarheidscursus. De focus hierin ligt meer op het mentale deel dan op het fysieke. Ik help graag mensen. Als mensen goed weerbaar zijn, dan merk je dat. In de cursus willen we leren ‘nee’ zeggen, en Tabonon is een geschikte plek om de opdracht uit te voeren. Voor de zomer moet de opdracht afgerond zijn.”

En wist je dat…Sarah ‘Vader Jacob’ kan spelen op de piano. In canon!

Coach Betty Tabonon

Even voorstellen: Betty deelt haar kennis en ervaring als coach bij Tabonon

Betty ter Steege (62) uit Wierden werkt in het dagelijks leven als adviseur, trainer en coach. Sinds kort is ze ook teamlid bij Tabonon, waar ze aan de slag gaat als coach ter aanvulling op onze PMT-ers.

“Hanieh had me aan het werk gezien als coach en was geïnteresseerd in mijn werk daarin. Ze vroeg me na enige tijd of ik als coach bij Tabonon wilde komen werken. Ik heb na wat nadenken besloten dat ik graag met mijn kennis en ervaring een bijdrage aan deze sportschool wilde leveren.

Coachen rode draad in het leven

Coachen heb ik altijd al gedaan in mijn werk. Ik heb in het onderwijs gezeten, waar je ook mensen coacht en begeleidt. Daarna heb ik gewerkt in een organisatie voor organisatie- en mensontwikkeling waar ik ook mijn coachende vaardigheden in kon zetten. Het is eigenlijk altijd al een rode draad geweest in mijn leven. Omdat ik kennis en jezelf ontwikkelen heel belangrijk vind, besloot ik daarom een opleiding tot coach te gaan volgen.

Kijken naar de toekomst

De basis van het coachen is oprecht geïnteresseerd zijn in mensen. Ik zie geen geloof, religie of afkomst. Ik zie alleen iemand met een coachvraag. Ik wil samen met die persoon zoeken wat er is in hem of haar wat maakt dat deze persoon deze coachvraag heeft: bijvoorbeeld waarom iemand overspannen is. Ik kijk daarbij niet naar het verleden, maar kijk juist naar de toekomst. Wat ik wil voor mensen is wat zij zelf willen. Samen proberen we daarmee hun vrijheid in het leven te vergroten.

Vechtsport en coaching mooie combinatie

Dat klinkt misschien abstract, maar dat is het eigenlijk niet. Er zijn altijd interne en externe factoren waarom iets gebeurt. Uiteindelijk zal iemand met behulp van coaching zelf zien waar hij of zij vastloopt. Ik loop juist naast die persoon en help hem of haar om zijn eigen antwoorden te laten ontdekken. Vechtsport is daarbij een mooie combinatie. Je lichaam en conditie betekenen ook veel voor je geestelijke welzijn en vice versa. Dat gaat hand in hand.

Thuisgevoel bij Tabonon

Ik train zelf niet bij Tabonon, maar ik zeg nooit nooit! Toen ik voor het eerst binnenkwam bij Tabonon had ik echt nog nooit een dergelijke sportschool gezien. Het ‘wow-moment’ dat ik kreeg toen ik hier voor het eerst binnen stapte, bevestigde mijn goede gevoel. Het kwam ook door de entourage: het had iets warms en voelde prettig. Ik ben nu een aantal keer bij Tabonon binnen geweest. Soms zijn er weinig mensen, andere keren zijn er veel mensen. Wat me opvalt is dat iedereen heel ‘eigen’ door de sportschool loopt. Je ziet dat mensen zich thuis voelen. Dat voelt goed.”

Geïnteresseerd in coaching?

Zit je in de knel, loop je ergens vast of heb je een vraag waar je niet uitkomt? Dan kun je bij Betty terecht. Je kunt haar bereiken via dit mailadres.

Alfred vecht binnenkort zijn eerste kickbokswedstrijd voor Tabonon MMA Kickboksen

Even voorstellen: Alfred vecht binnenkort zijn eerste kickbokswedstrijd

Ons 34-jarige lid Alfred Sleurink stapt op 27 januari voor het eerst de ring in tijdens het gala ‘North vs. The Rest’ in Leek. “Na mijn tweede les wist ik al dat ik een keer de ring in wilde.” Hij vertelt zijn verhaal.

“Toen ik begon met kickboksen wilde ik voor mezelf een zo reëel en hoog mogelijk doel stellen. Na de tweede les wist ik al dat ik een keer de ring in wilde. Een half jaar nadat ik begon met kickboksen ging ik voor het eerst mee naar een kickboksgala. Toen wist ik het zeker: ik wilde een keer de ring in. Een jaar nadat ik begon met trainen, mocht ik dan ook naar de gevorderden en sinds afgelopen jaar train ik in de wedstrijdgroep.

Bijzondere beleving

Naar de wedstrijd toe trainen bevalt goed, het is echt een hele beleving. Soms denk ik ‘laat die wedstrijd nu maar komen’. Het trainen is wel heel zwaar, het vraagt veel van je lichaam. De laatste week moet je eigenlijk elke dag trainen. Maar het is het wel waard: mijn conditie is nog nooit zo goed geweest en de beleving is bijzonder. Vanaf het moment dat je hoort dat je een match hebt, krijg je veel persoonlijke aandacht en richten de trainers zich heel persoonlijk op je. De wedstrijd komt steeds dichterbij en je bent er steeds meer klaar voor.

Ik voel me er ook klaar voor. Natuurlijk kan nooit alles perfect zijn, er blijven altijd verbeterpunten. Wanneer ben je er eigenlijk wel klaar voor? Ik denk dat je er vooral mentaal klaar voor moet zijn en je je sterk moet voelen, en dat voel ik me wel.

Goed worden? Dat wil ik ook!

Vechtsport heb ik altijd al mooi gevonden. Vroeger woonde ik in de polder, daar was geen vechtsportschool in de buurt. Toen ik naar Zwolle kwam ging ik eens bij Tabonon kijken. Ik zag de jongens op de mat die het al goed konden en dacht gelijk ‘dat wil ik ook’. Vanaf het moment dat ik begon met trainen in juni 2015 train ik 4 keer per week. Kickboksen inspireert me om het maximale uit mijn lichaam te trekken. Mijn vader had toen hij nog leefde ook altijd wat met vechtsport. Het voelt nu alsof hij meekijkt, alsof hij kan zien wat ik kan. Dat is een stukje trots.

Matsuri mooie opstap

Vorig jaar heb ik meegedaan aan de Matsuri. Dat was een mooie opstap. Je wordt daar al toegejuicht, daaraan meedoen gaf ook al een adrenalinekick en geeft een beetje een beeld van de spanning. Voor de echte wedstrijd straks moet mijn conditie alleen nog veel beter zijn dan toen. Ik heb er zin in. De muziek, de opkomst, iedereen die je toejuicht en voor je gaat staan. Je wordt echt ondersteund door de hele sportschool.”

Tabonon represents

Op 27 januari gaat niet alleen Alfred de ring in. Ook Ahmad, Michael (jeugd) en Nicky (jeugd) vechten een kickbokspartij en Kamil vecht een MMA-partij. Wil je mee naar het gala? Kaarten zijn verkrijgbaar bij onze balie en aan de deur.

The North vs. The Rest – 27 januari – Sportcentrum Leek, De schulp 35, 9351 NV Leek.

Bert Tory is 69 en kickbokst drie keer per week bij Tabonon Kickboksen & MMA

Bert is 69: “Ik droom ervan om een keer een wedstrijdje te kickboksen”

Kickboksen had hij nog nooit gedaan, dus probeerde hij het eens uit vanuit zijn onderzoekende geest. Inmiddels traint Bert Tory dagelijks een uurtje, waarvan 3x in de week bij Tabonon op zijn 69-jarige leeftijd. We stellen hem aan je voor!

“In het dagelijks leven ben ik manueel therapeut, sparringpartner en coach revitalisatie. Ik had tot ik bij Tabonon kwam trainen nog nooit gekickbokst, maar wilde het graag eens uitproberen. Onder andere om over het vooroordeel dat er om de sport hangt heen te stappen. Toen ik in het leger zat ben ik eens tot de finale van een bokswedstrijdje gekomen met twee gekneusde duimen, waarop ik het advies kreeg het eens te proberen. Dus dat is precies wat ik zo’n 2,5 jaar geleden gedaan heb.

Goed begeleid sporten

Ik werk nog halve daagjes en kickboks nu drie keer in de week. Ik droom ervan om een keer een wedstrijdje te doen, maar dat is eigenlijk ook het uitgangspunt van het trainen! Natuurlijk naast de (bege)leiding die we hier krijgen. Want goed begeleid en enthousiast sporten waarbij je je hele lijf traint, zou iedereen eens moeten doen. Je traint je conditie in de ruimste zin van het woord: kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, reactiesnelheid, evenwicht, incasseren, uitdelen, spelen, uitdagen, accepteren. Je staat voor jezelf, traint je souplesse en mobiliteit, zorgt voor mentale gezondheid en voelt door deze sport je lijf.

Ouder worden vol levenslust

Ik zie in de praktijk met lede ogen aan hoeveel ouderen hun lichaamsklachten en mobiliteitsverlies hadden kunnen voorkomen door een betere instelling en meer beweging. Wat is er nou mooier dan je eigen levenslustige lijf met een frisse geest te ervaren? Dat kan bij kickboksen: het is een sport waarbij je op avontuur gaat met jezelf, de wereld om je heen en nog verder.

Jong gevoel houden door kickboksen

Mijn plan is dan ook veel te blijven kickboksen. Ik heb nog nooit níet gesport, ook al word ik ouder. Ik voel me nog jong, helder en fysiek fit. Een paar jaar geleden heb ik zelfs mijn divemaster nog behaald met het idee ooit nog eens op avontuur te gaan. Het kickboksavontuur vervolg ik in ieder geval bij Tabonon, want hier krijg ik een goed gevoel van binnenuit. Het is mooi met hoeveel verschillende mensen met zoveel verschillende karakters je plezier kunt hebben bij Tabonon. Tabonon is er écht voor iedereen!

Ook meedoen?

Ben je benieuwd naar een van onze sporten kickboksen, MMA, grappling/jiu-jitsu of boksen? Je bent nooit te oud om te leren, wij zijn er voor iedereen! Zo hebben we bijvoorbeeld niet alleen lessen voor jongeren van 5 tot 16 jaar, maar ook een 45+-lesuur. Schrijf je dus gerust in voor een proefles via dit formulier of neem contact met ons om en stel gelijk al je vragen!

7 dagen per week MMA, Grappling, NoGi Jiu-Jitsu bij Tabonon Zwolle

Vanaf 2018: 7 dagen per week MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu!

Er veranderen wat zaken in de lessen MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu. Zo kun je vanaf januari 7 dagen per week MMA / Grappling / NoGi Jiu-Jitsu trainen er komt er meer onderscheid tussen het volledige spel van MMA en Grappling/NoGi Jiu-Jitsu.

Continue verbeteren

We hebben het afgelopen jaar gemerkt dat er zowel bij de beginners als de gevorderden een flinke groep mensen is die juist liever wel het volledige MMA traint en een groep van wie het stoten en trappen niet zo hoeft en vooral hun plezier halen uit het grondwerk. Om beide groepen optimaal te faciliteren veranderen er per januari een aantal zaken veranderen.

Duidelijk onderscheid MMA en Grappling/NoGi Jiu-Jitsu

Per januari zal er een duidelijk onderscheid zijn tussen MMA en het Grappling/NoGi Jiu-Jitsu. In de MMA lessen zal de focus meer komen te liggen op het volledige MMA spel, inclusief trappen, stoten en gooien. De technieken op de grond zullen ook meer MMA gericht zijn. Er wordt standaard getraind met handschoenen en ook scheenbeschermers dienen aangeschaft te worden.

In de Grappling/NoGi Jiu-Jitsu lessen wordt meer gericht op het grondwerk.

Proefles?

Heb je ook interesse om deze geweldige sporten een keer te komen proberen? Voor een leuke proefles met de focus op het grondwerk kun je het beste op de maandagavond een keer langskomen. Toch liever ook het staande werk erbij? Kom dan op de dinsdag of woensdagavond langs voor een proefles!

Lesrooster

Het volledige Tabonon lesrooster vind je hier. Onderstaand vind je het rooster voor MMA/Grappling/NoGi Jiu-Jitsu

Maandag: 18.30 – 19.30 – Grappling / NoGi Jiu-Jitsu
Dinsdag: 20.30 – 21.30: MMA voor iedereen
Woensdag: 19.00 – 20.00: MMA voor iedereen
20.00 – 21.00: Grappling / NoGi Jiu-Jitsu Gevorderden
Donderdag: 20.30 – 22.30: Open Mat voor iedereen
Vrijdag: 10.00 – 11.00: Open Mat voor iedereen
Zaterdag: 9.00 – 10.00: Tabonon Warrior Workout
Zondag: 18.00 – 19.30: MMA/Grappling/NoGi-Jiu-Jitsu voor iedereen

Mirthe loopt een jaar lang stage bij Tabonon Zwolle voor haar studie Sportmanagement

Even voorstellen: Onze stagiaire Mirthe!

Mirthe Gringhuis loopt een jaar lang stage bij Tabonon vanuit haar opleiding Sportmanagement, waar ze in het 4de jaar zit. “Ik zou iedereen aanraden om stage te lopen bij Tabonon, maar je moet wel discipline hebben!” Ze vertelt haar verhaal.

“Ik ben een korfballer en wilde eens een keer stage lopen bij een sportvereniging waar het niet om teamsport en balsport gaat. Dat werd dus vechtsport. Na mijn eerste gesprek had ik het idee dat ik er bij Tabonon wel tussen paste qua sfeer, maar ook qua werkzaamheden. Bij het tweede gesprek was ook Hanieh aanwezig. Zij noemde een lijst op van allerlei dingen die ik kon gaan doen. Ik vroeg me in eerste instantie af of ik dat wel allemaal kon, want er stonden ook werkzaamheden tussen waar ik nog geen ervaring mee had en ik kende de sport ‘kickboksen’ helemaal niet.

Stage lopen, gastvrouw zijn en zelf trainen

Ik heb daarom research gedaan over kickboksen. Op de donderdagen ben ik namelijk ook gastvrouw, en ik wil natuurlijk wel weten wat ik mijn gasten verkoop. Zelf kickboksen wilde ik niet, want ik dacht dat het niks voor mij zou zijn. Maar dat heeft niet lang geduurd. Al na drie weken heb ik toch een keer een les gedaan. Als onze gasten kickboksen en ze vertellen bijvoorbeeld achteraf hoe zwaar de training was, weet ik in ieder geval waar ze het over hebben. En ik vind het zelf toch ook heel leuk om te doen! Inmiddels kickboks ik twee keer in de week. Daarnaast doe ik twee keer per week mee met de krachttraining.

Variërende krachttrainingen

De krachttraining doe ik om in vorm te blijven. Eerder was ik lid van de sportschool, maar daar ging ik nooit heen. Daar is sporten zo statisch. Bij de krachttrainingen van Tabonon variëren de oefeningen zo erg dat de lessen vaak helemaal anders zijn. We doen hier soms oefeningen waarvan ik niet wist dat ze bestonden, waarvan ik niet wist dat je dat stukje van je lijf ook kon trainen. Daarnaast werk je tijdens de krachttraining toch met z’n allen, dus bereik je ook iets met z’n allen.

Alles geven bij de kickbokslessen

Bij de kickbokslessen vind ik het heerlijk dat je écht alles kunt geven. Dat je helemaal kapot gaat. Dat heb ik bij korfbal nooit gehad. Daar ben je afhankelijk van elkaar en heb je altijd niveauverschil. Dat niveauverschil is hier ook wel, maar daar merk je tijdens de training weinig van. De techniek van iemand is misschien anders, maar qua kracht pas je je op elkaar aan. Je kunt tijdens een kickbokstraining wel altijd helemaal los gaan. Dat geeft voldoening.

Veel verantwoordelijkheden als stagiaire

Naast het sporten ben ik 3 dagen per week bij Tabonon te vinden voor mijn stagewerkzaamheden. Mijn stage bevalt supergoed. Ik krijg veel verantwoordelijkheid. Juist dat maakt het echt leuk. Ik word elke keer uitgedaagd en daar leer ik van. In het begin vond ik het best spannend, maar Hanieh geeft vertrouwen dat je het kunt.

Managementstage waar discipline voor nodig is

Daarnaast zijn de werkzaamheden heel gevarieerd: ik hoor bij het ‘management’, dus ik doe hier allerlei computer- en administratieve werkzaamheden, maar ik ben bijvoorbeeld ook verantwoordelijk voor het restylen van het kantoor. Daarnaast help ik o.a. bij het organiseren van de Matsuri en de reis van Tabonon naar Thailand en schrijf ik bijvoorbeeld nieuwe leden in. Ik doe dus van alles, zowel computerwerk als hands-on werk. Ik zou iedereen die hier stage wil lopen dan ook aanraden dat te doen, maar je moet dus wél discipline hebben!”